Armastamata tütred: 8 võimalust toime tulla emadepäeval

Jah, see on jälle see aastaaeg, päev, mis täidab paljusid hirmuga. Mõni on seda nimetanud aasta halvimaks päevaks, teised hindavad seda jõulude ja tänupüha alla. Sellel mai teisel pühapäeval kulgeb kultuur säherduste ja roosidega koormatud kaartidega, kuulutades “maailma parimaks emaks” ja “pole suuremat armastust kui ema”. Need meist, kes on endiselt kontaktis oma armastamatute või lausa mürgiste emadega, satuvad sageli poekäikudesse ja otsivad midagi, mis vähese õnnega meie sisemist mina ei reeda. Nagu üks lugeja ütles: „Ma vihkan vihkan seda puhkust. Jah, mulle meeldivad ebalevad kaardid, mida mu kaks väikest last mulle annavad, kuid kuninganna nõuab käsu täitmist ja see lihtsalt lükkab mind igal aastal läbi. " Need, kellel pole kontakti olnud, pöörduvad sageli varjatumate meetodite poole, vältides küsimusi oma pühapäevaplaanide kohta ja lootes end segada, kuni kell heliseb keskööni ja õnneks on jälle esmaspäev.

Tunne, et oled ainus. . . aga sa ei ole

Põhjus, miks emadepäev paneb armastamata tütre end sama kohutavalt tundma, on see kohutav tunne, et teda eristatakse nagu ainus tüdruk planeedil, kelle ema teda ei armastanud. Nagu ma olen juba varem kirjutanud, olen aru saanud, et see tunne, et ollakse kõigist teistest väga spetsiifiliselt erinev, on peaaegu sama kahjulik kui emaarmastuse puudumine ise. Alates lapsepõlvest on ainus kaitse selle sügava kuuluvuse vastu mitte kellelegi - lõppude lõpuks, kui teie enda ema teid ei armasta, on see siis eitus ja lootus. Laps kinnitab endale, et tema ema ei erine teistest emadest või võib-olla ei mõtle ta öeldut; see eitus võib kesta aastakümneid täiskasvanuikka. Lootuslikkuse osas usub laps alati, et on olemas maagiline valem, mis paneb ema teda armastama või võimaldab lapsel oma vead parandada, et ema saaks teda armastada; tundub, et lootusrikkusega ei kaasne enamiku jaoks aegumiskuupäeva.

Tunne, et ta ei kuulu, võib määrida peaaegu kõik emotsionaalsed seosed, mida armastamatu tütar täiskasvanuna sepistab; see võib absoluutselt eksisteerida koos omaenda armastava pere loomise võidukäiguga, mis on kõik, mida tema enda päritolupere ei olnud.

Reaalsus on see, et võõrandumine pole kaugeltki nii haruldane ega ebatavaline, kui enamik inimesi arvab; see on lihtsalt hoolikalt valvatud saladus. Kuigi kindlasti on õnnelikke ja tõeliselt seotud perekondi, on düsfunktsioon palju tavalisem kui emadepäeva reklaamid.

4 viisi, kuidas suhelda, kui olete kontaktis või kui teil on vähe kontakte

Kultuurisõnumite tsunamiga võib olla raske hoida ühtlast emotsionaalset kiilu, nii et ennekõike töötage nii oma emotsioonide kui ka ootuste haldamisel. See on terve aasta üks pühapäev ja jah, saate selle ühes tükis läbi.

1. Ärge tegelege maagilise mõtlemisega.

Kui loodate endiselt, et kuidagi on võimalik oma suhet oma emaga parandada või muuta, proovige sellel konkreetsel pühapäeval sinna mitte minna. Kui proovite endiselt meeldida, siis pidage meeles realistlikke ootusi ja pidage meeles, et taaskohtumisstseen, kus emal on suur epifaania, juhtub tavaliselt ainult filmides.

2. Pange piirid paika.

Pidage meeles, et olete täiskasvanud ja keegi ei saa teie nuppe vajutada, kui te ei luba. Tehke plaane, pidades silmas seda, mida saate kõige paremini hallata; kui toimub perekondlik kokkutulek, kus mängitakse tavapäraseid mänge ja soosimist, mõelge, kuidas reageerite enne tähtaega. Pole vaja olla vastasseisu tekitav, kuid pidage meeles, et teil on sõnaõigus selles, kuidas teised inimesed teid kohtlevad. Väärkohtlemine pole kunagi okei, isegi mitte emadepäeval.

3. Ära tee rohkem, kui arvad, et suudad end ära tõmmata.

Kui maailm räägib sellest, kui toredad ja armastavad on emad, on süütunne ja tänamatu olla lihtsalt lihtne; kui hakkate mõtlema sellele, kuidas ta teid riietas, varjutas ja toitis (asjad, mida ta seadusega kohustas), kaotate võitlust süü vastu. Kui tunnete, et peate teda tähistama, hoidke seda juhitavana; sa ei taha enda ülepikendamisega rohkem draamat luua.

4. Tunnusta oma ambivalentsust.

Ärge laske end hüpata ja tundke, nagu oleksite kohustatud etendust tegema, sest see on emadepäev; mõelge, mida soovite oma ema heaks teha ja mis kujundab teie mõtlemist. Kui piirate kontakti telefonikõne või kaardita ilma kõneta, tuletage endale meelde põhjused, mille olete just selle marsruudi valinud. Võib-olla olete veel lahendamas seda, mida ma oma raamatus nimetan "põhikonfliktiks", Tütar Detox: toibumine armastamatust emast ja oma elu tagasi nõudmine; Ma määratlen tuumkonflikti kui köievedu teie kasvava tunnustuse vastu teie ema vägivaldsele või mürgisele kohtlemisele teie jätkuva vajaduse järele tema armastuse ja toetuse järele. Selles kontekstis on ambivalentne olemine normaalne ega kanna endas süütunnet ega häbi, hoolimata sellest, mida kultuur ütleb.

4 toimingut, kui teil pole kontakti

Mäletan eredalt, et olen 20ndates eluaastates ja võõrdunud emast ning võitlesin selle pühapäeva jooksul, kui kõik mu sõbrad olid väljas ja umbes, tähistades oma emasid; Valutasin üksindust, nähes neid ema-tütre paare, brunchi nautimas ja naerdes tollal äsja puusa saanud Upper West Side'i trendikates restoranides. Mõnikord kujutan ette, kuidas mu noorem mina vaatab oma nüüdseks täiskasvanud tütrega oma vanemat mina ja tunneb end kuradina kadedana.

Ükski kontakt ei tee sind terveks; see annab teile ainult ruumi mõtlemiseks ja hingamiseks. Seetõttu võib emadepäev, ehkki olete otsustanud ennast võõrandada, siiski haiget teha. Järgnevalt on toodud mõned strateegiad päeva läbimiseks.

1. Ärge võtke häbi, hoolimata kultuurilisest survest.

See ei kuulu teile, sest te polnud jõuetu muuta oma ema kohtlemist teie suhtes; see oli alati temast ja mitte kunagi sinust, eriti kui sa olid noor ja elasid tema katuse all. Teie ema ülesanne oli armastada, toetada ja rahuldada teie emotsionaalseid vajadusi, ja ta ei teinud seda. Sa olid lapsepõlves ja hiljem suhte muutmiseks võimetu ning kontakti puudumine on veel üks tõestus selle kohta, et oled endiselt jõuetu. Saate muuta ainult ennast, mitte kedagi teist.

2. Kasutage päeva, et kurvastaksite oma ema.

Lein on paranemise aktiivne osa, nagu ma sellest aru saan, ja emadepäev on ideaalne aeg kokku võtta ema, keda tahtsite, vajate ja oleksite pidanud saama. Visualiseerige seda ema, tuginedes omadustele, mis teile seostuvad hoolimise, lahkuse ja häälestamisega, ja kirjutage siis temast, kui soovite. Seda tehes kogete teistsugust kaotustunnet, mis asetab teie vajadused keskmesse ja rõhutab nende legitiimsust.

3. Keskenduge oma tervenemisele ja tegelege enesekaastusega.

Kasutage seda päeva, et tähistada, kui kaugele olete jõudnud, ja olla enda vastu lahke ja armastav. Üks minu raamatu harjutus on olnud paljude lugejate lemmik; vali endast foto nooremas eas (see võib olla imik, lapsepõlv või midagi muud) ja veeta aega vaadates seda võõra inimesena. Mida näete selles tüdrukus, mida teie ema ei teinud? Nii oma väärilisuse kui ka kingituste tunnetus muutub üha selgemaks.

4. Fête ennast.

Jah, tähistage teid kogu oma keerukuses ja ebatäiuslikkuses, tehes midagi, mida armastate, või ostes endale sisuka kingituse: kui teil on lapsi, ei asenda see ühtegi nende pidulikkust; see oled sina sinu jaoks. Näita, kui palju sa ennast hindad, ja mõtle seda.

Ja halvimal juhul pidage meeles, et pühapäev muutub esmaspäevaks. See on alati nii.