Emadepäeva kingitus endale

Sisu

• Seks hädavajalik loeb
• Seksuaalne kahetsus ei muuda tulevast seksuaalset käitumist

Selle postituse autor on Leah Millheiser, MD Millheiser on sünnitusabi ja günekoloogia kliiniline dotsent ning Stanfordi ülikooli meditsiinikeskuse naisseksuaalmeditsiini programmi direktor.

Positiivsed tervisehäired seksist

Nii et seame endale emadepäevaks kingitusena eesmärgiks nii oma seksuaalse kui emotsionaalse läheduse taastamine oma suhetes COVID-19-st. Mitte sellepärast, et peate või peaksite, vaid sellepärast, et konsensuslik seks võib teie tervisele kasulik olla. Seksuaalsel aktiivsusel on palju vaimse tervise eeliseid, sealhulgas stressi alandamine, parem uni ja rõõmsam meeleolu. Orgasmid pakuvad rõõmu ja vabastust ka ajaperioodil, kus paljud meie muudest lõõgastumis- ja lõbutsemisviisidest pole saadaval.

Praktilised näpunäited

Siin on mõned kasulikud näpunäited põlemise äärel oleva leegi taaselustamiseks:

• Võtke omaks mõte “eelmäng”: Paljud naised, kes ei koge spontaanset seksuaalset soovi praegu nii sageli kui sooviksid, leiavad, et ennetähtaegseks seksiks valmistumine võimaldab neil “lauale tulla” sama valmis ja põnevil kui nende partner. Vastasel juhul võiksid nad veeta kogu aja, püüdes järele jõuda oma partneri seksuaalse põnevuse tasemeni ja võivad lõpuks üritusest rahulolematuna minema minna. Mäng enne mängu on idee, et naine loob enne kaaslasega suhtlemist ise reageeriva seksuaalse soovi. Seda on võimalik saavutada mitmel viisil, näiteks erootika või enesestimulatsiooni vaatamine või lugemine. Vaadake ennast peeglist ja võtke omaks oma seksikus. Kui olete oma eelmänguga kehas positiivne, siis see annab jõudu ja võib suurendada seksuaalset enesekindlust. Oluline on välja selgitada, millist tüüpi eelmäng teile sobib.
• Andke üksteisele ruumi: Enamik meist pole harjunud 24/7 oma partnerite läheduses olema. See pidev koosolemine on ideaalne kasvulava üksteisele närvidele käimiseks. Kui teie ja / või teie partner töötasid töönädala COVID-i eelse nädala vältel väljaspool kodu, proovige SIP-i ajal osa sellest eraldamisest jäljendada nii palju kui võimalik. See on suurepärane aeg oma partneriga tekstiga flirtimiseks ja kogu päeva jooksul ootusärevuse loomiseks.

• Jah, saate ikkagi kohtinguööd: See võib tunduda veidi erinev, kuid kontseptsioon on sama. Ka teie lapsed saavad planeerimisega tegeleda. Esitage neile väljakutse, et luua teile ja teie partnerile kohtinguõhtu, mõistes, et tegeliku kuupäeva ajal peavad nad end vaikselt lõbustama mõnes teises piirkonnas (võite siin ekraani aja reegleid painutada!). Mõni kohtinguõhtu väljakutse idee võiks olla see, et lapsed panevad teid filmi vaadates teid mõlemaid popkorni, vanemad aga vaatavad väiksemaid lapsi (kui vanus on sobiv), kui teie ja teie partner käite jalutamas (pidage meeles, et hoiate käest kinni), või laske oma lastel luua teie arvates romantiline õhtusöök. Kui nad on stseeni loonud, saatke nad mõneks ajaks teele ja võtke uuesti ühendust oma partneriga. Kuupäevaõhtul on üks reegel, proovige mitte kogu aeg (või üldse) lastest rääkida. Tuletage meelde vanu aegu, mis teid kokku viis, reise, mida soovite teha, kui SIP on kauge mälestus, mis on üksteise eripära või milliseid hobisid soovite koos õppida.
• Kandke mõnda aega higistamist ja päevaseid pidžaamasid: Kuigi need tooted on uskumatult mugavad, ei kujuta see ette "mul on tuju". Me kõik oleme kuulnud ütlust: "võltsige see seni, kuni sinust saab." Noh, see on suurepärane aeg panna see vana kõnekäänd proovile. Pange selga riietus, mis muudab teid ilusaks või seksikaks. Paluge oma partneril sama teha. Oma välimuse hea tundmine ja partnerile näitamine, et hoolite oma seksuaalelust endiselt, annab tõenäoliselt positiivset tagasisidet, mis võis lukustuse ajal kaotsi minna.
• Privaatsuse tagamine: Kuna lapsed või teised pereliikmed on praegu kodus pidevalt, võib seksuaalse läheduse jaoks privaatsuse leidmine olla võitlus. See on universaalne tõde, et lapsed armastavad oma vanemate tubadesse praamid ette teatamata. Sellepärast leiutati lukud. Kui hirm vahekorra katkemise ees takistab teie partneriga intiimsust, paigaldage oma uksele lukk või pidage meeles, et kasutage juba seal olevat. Samuti võib abi olla äratuse seadistamisest tunniks enne seda, kui lapsed tavaliselt ärkavad või ootavad, kuni nad õhtul magama jäävad, et olla intiimsed.

• Piirake alkoholi tarbimist: Natuke alkoholi võib olla kasulik naise seksitungile, kuna see võib vähendada stressi või pärssimist. Kuid märkimisväärsemal kogusel võib olla kesknärvisüsteemi pärssiva toimena libiido suhtes vastupidine mõju.
• Pidage meeles, et eesmärk on lähedus: Kõik intiimsed kohtumised ei pea seksi hõlmama, eriti pärast pikka tööpäeva, koduõpet või mõlemat. Veeta aega, et pika päeva lõpus uuesti tutvuda massaažidega küünlavalgel, kätest kinni hoides või diivanil embades oma lemmikmuusikat kuulates, suudeldes nagu esimest korda kohtudes või koos vannis või duši all käies. Kas teil on öösel magamistoas teler ja mobiiltelefonid? Võtke need välja või lülitage välja. Paarid teatavad tänapäeval Netflixile seksist loobumisest ja uinumisest. Ekraaniaja asemel valige endale ja partnerile 4A-d: kiindumus, tähelepanu, tunnustamine, aktsepteerimine. Pingelistel aegadel on lihtne ennast ja oma partnereid enesestmõistetavaks pidada.

Seks hädavajalik loeb

Seksuaalne kahetsus ei muuda tulevast seksuaalset käitumist