Kuidas süsteemselt oma suhtest mõelda

Süsteemne mõtlemine võib paljuski paljastada toimuva ja mida sellega teha, kuid nagu käitumuslik mõtlemine, erineb see kausaalsusest ja käitumisest ilmakalt mõtlemisel ning palju raskem õppida kui näiteks psühhoanalüütiline või kognitiiv-käitumuslik mõtlemine . Süsteemse mõtlemise peamised tunnused, mis raskendavad õppimist, on isiksuse ebaolulisus, tahtlikkuse vähendamine ja inimeste suhtumine pigem suhete võrgustikku kui iseseisvate osalejatena.

Evolutsiooniteooria ütleb, et geneetilised variatsioonid valitakse tagajärgede järgi, kus asjakohaste tagajärgede hulka kuuluvad organismi ellujäämine, paljunemisedu ja järglaste ellujäämine. Biheiviorism ütleb, et käitumuslikud variatsioonid valitakse tagajärgede järgi, mis hõlmavad nii bioloogilisi kui ka õpitud hüvesid või nende puudumist. Süsteemiteooria ütleb, et käitumisviisid valitakse nende mõju kaudu asjakohastele süsteemidele, sealhulgas hüved, aga ka süsteemi tõrgeteta toimimine. Niisiis murrab neiu liikumiskeelu osaliselt seetõttu, et see on põnev, kuid võib-olla eelkõige seetõttu, et see viib tema vanemate kooskõlastatud tegutsemiseni.

Süsteemne mõtlemine on vastu intuitiivsele teooriale, et me käitume oma kavatsuste tõttu nii, nagu me käitume - teooria, mida meile tavaliselt lapsena õpetatakse. See rahvapsühholoogia on kinnistunud ka meie keelde, kus subjektid ajavad verbidega efekte. Termostaat ei saa "aru", et külmaks läheb, ega otsusta ahju sisse lülitada, kui süsteemselt mõistab abikaasa, et teda peetakse enesestmõistetavaks, ja "otsustab" teise naisega flirtida.

Lühiülevaade süsteemiteooriast on see, et inimesed määratlevad olukorrad ja suhted vastavalt sellele, kui tõhusad on erinevad definitsioonid süsteemi sujuvaks toimimiseks, kus "sujuvalt" on ise määratletud vastavalt olukorra määratlusele. Näiteks toimib alglaager sujuvalt, kui värbatud töötajad on kurnatud, hirmutatud ja üksteisega sidusalt seotud ning alglaagrina määratletud abielu hõlmab kedagi haukumas ja tellimuste alusel koos. Abielu, mis on määratletud vaimse taandumisena, kulgeb tõrgeteta, kui paar vähendab teistega suhtlemist ja ei ole kunagi vastuolus.

Abi on abielutüüpide sõnavara väljatöötamisest peale kaasatud inimeste. Nii ülim armastuslugu, duell surmani kui ka kihelkonnakool on kõik abielud, mida olen näinud. Samuti võib see aidata konkreetsete abielude kasutamist toimuva kirjeldamiseks. "Meid tõmbavad Petruchio ja Kate, kuid libiseme pidevalt Othellosse ja Desdemonasse." "Kas soovite olla Monica ja Tom Selleck või Monica ja Chandler?"

Eelkõige viib mõtlemine süsteemselt võrrandist välja isiksuse. Isiksus viib ideedeni: „Mu abikaasa on sassis ja ma olen korralik; mu abikaasa peaks olema korralikum. " Süsteemne mõtlemine viib mõteteni: „Mu partner soovib vennaskonda ja mina tahan nukumaja. Hmmm. " Selle asemel, et arvata, et teie partner teid ei austa, võib süsteemselt mõelda, et partner üritab propageerida suhe ühte määratlust (kapten ja meeskond? Kaitseraua autod?), Samal ajal kui te üritate propageerida teist (kodustamine? Soolist vastutust?) .

Minu lähenemisviisi tuum paariteraapiasse on siin asjakohane. Sõltumata sellest, millega paar hädas on, ja olenemata valitud teoreetilisest lähenemisviisist, jälgin ma alati üksteise kohtlemist ja eriti seda, mida nad üksteisele räägivad. Kui keegi neist ütleb midagi, mis mulle hapuks noodiks jääb, panen märgi „time-out”. Ma ütlen midagi sellist: "Kas nii räägib abikaasa (või naine) abikaasaga (või naine naisega vms)?" Kui nad ütlevad ei, kutsun inimest üles uuesti proovima, rääkides seekord nii, nagu keegi oma abikaasaga (või tema kohta teeb).

Kui nad ütlevad jah, võin tõstatada mõned soovimatud tagajärjed sellisele abielule, mida nad rakendavad. (Näiteks kui abielu peetakse lasteaia moodi, võin juhtida tähelepanu sellele, et lasteaiaõpetajate ja lasteaialaste vahel pole palju seksi.) Kui nad ei nõustu selles, kas väide oli vastavuses suhterollidega, siis me räägime sellest .

Paarid saavad kasutada ajalõpu märki. Ärge kasutage seda, kui teie partner ütleb midagi, millega te ei nõustu; kasutage seda ainult siis, kui te ei nõustu nende öelduga. Seejärel rääkige, millist suhet nende kõneviis edendab ja millist suhet te kaks tahate luua.

Kui mitte midagi muud, on sõbralik ja koostöös loodud aeg-aeg hea koht uuesti ühendamiseks. Muidugi tuleb aeglustähist kasutada vale sammu alguses. Kui ignoreerite esimest korda, kui teiega räägitakse, nagu oleksite lasteaialaps, reageerite tõenäoliselt lapsikult ja siis, kui teete ajalõpu märgi, olete täielikus võitluses. Siiski, kui asjad on lahenenud, võite proovida koos leida, kui paar läks abielu rööbastelt ja raevukale rajale, ning saate vaadata eeliseid, kui asjad algavad.

Lisaks ajalõppude võtmisele ja asjade läbiarutamisele (mida nimetatakse metakommunikatsiooniks) võite ka astuda samme abielutüübi propageerimiseks, milles soovite olla, selle asemel, et tahtmatult rakendada sellist abielu, mida te ei soovi Viimasel on sageli nõiaringid. Näiteks kihelkonnakooli tüüpi abielu korral tegutseb naine neitsilikult või norib ja mees teeskleb end kodustatud olevat, kuid jätkab noorukite purse. Tema noorukieas tekkinud pursked tekitavad temas tõenäoliselt soovi teda norida ja vastupidi ning mõlemad reageerivad teisele, mitte ei propageeri abielu, mida nad võiksid eelistada.

Püüdsin seda viimast mõtet väljendada sonetis, mis avaldati Voices'is.

"Abielu kajastused"

Kui oleksin temaga abiellunud, oleksin tema.

Kuidas muidu saaksite tema vaoshoitust seletada?

Tema raev, tema maniakaalne käitumine kapriisi järgi

Sõidaks kedagi mõistusega vaigistama.

Tema ettearvamatus ründab

Teda nagu Kariibi mere orkaani.

Tema hoovused, seinad ja liivakotid pole vead.

Kes ei otsiks kaitset tema vihma eest?

Mida rohkem ta end varjab, seda rohkem peab naine ründama

Et tungida läbi tema kiviste barrikaadide.

Niisiis, kui ta võitleb, ei võitle ta kunagi,

Ja seega ei kao tema üksildane raev kunagi.

Naine tormab vastuse saamiseks, kuid ta lükkab edasi.

Kui ma oleksin temaga abiellunud, siis oleksin tema.