Kas kasutate oma aega arukalt?

Sisu

• Võtmepunktid
• Aeg on kallis
• Kuus viisi, kuidas oma aega maksimaalselt ära kasutada

Võtmepunktid

• Enamik meist ei ela nii, nagu oleks meie aeg piiratud, ja raiskab seetõttu sellest liiga palju.
• Aja paremaks ärakasutamiseks on vaja määratleda oluline ja teha asju regulaarselt väljaspool tavapärast rutiini.
• Ajale põhjalikum keskendumine võib aidata paljastada iga hetkele omaseid kingitusi.

Aeg. See ei saa laieneda ega kokku tõmmata. Iga päev saate sama palju. See on ennustatav, planeeritud kellaajad päikesetõusude ja -loojangute jaoks. Kaks korda aastas saate kella tagasi ja siis edasi lükata, sõltuvalt teie elukohast. Asi on selles, et aeg on üks väheseid prognoositavaid elemente elus ja see on suurepärane ekvalaiser. Keegi ei saa päevas rohkem kui keegi teine; pole tähtis, kui palju raha või mõju teil on, see on kõigile sama.

Küsimus on selles, mida otsustate ajaga teha. Ja kuidas - kui arvate, et teil võib olla rohkem kui kogu elu - võite raisata sellest liiga palju. Mida teeksite, kui keegi kingiks teile 86 400 dollarit? Kas te mõtleksite kaua ja pikalt, kuidas te seda raha kasutaksite ja mida lõbusat või olulist teeksite sellega? See on sekundite arv, mis meile iga päev antakse. Kuid kas te tõusete hommikul üles ja mõtlete, mida väärtuslikku ja olulist teete iga sekundiga? Seda teevad väga vähesed inimesed.

Aeg on kallis

Kui teil on kunagi olnud keegi lähedastest, sõber või lähedane, kellele on pandud keeruline diagnoos, siis teate hämmastavat kontrasti, kui mõistate, et neil ei pruugi olla aega, kui palju nad selles elus lootsid. Ühtäkki loeb aeg palju ja selle maksimaalne kasutamine on hädavajalik.

Enamik inimesi ei ela nii, nagu oleks aeg kallis. Nad elavad nagu homme on teine ​​päev, nii et nad jõuavad siis kõigeni, mis neile korda läheb. Iga minut, tund ja iga päev on väärtuslik kaup ja teil võib olla aeg mõelda, kuidas kasutate seda, mida teile antakse.

Elu on kiire. Pered on nõudlikud. Töö on pikk ja mõnikord väga raske. Võite olla väsinud selleks ajaks, kui olete oma tööpäeva lõpetanud, oma lapsed magama viinud ja vastanud mõnele isiklikule kontaktile. Võimalik, et teil on igav ja te ei kasuta teile antud aega, arvates, et see on niikuinii lõputu, siis mis mõte sellel on?

Kuus viisi, kuidas oma aega maksimaalselt ära kasutada

Hakka mõtlema oma 86 400 sekundi pikkusele kingitusele. Kasutage neid mõistlikult iga päev. Siin on, mida saate teha, eriti kui olete hõivatud ja aeg näib kaduvat:

1. Määratlege, mis teile korda läheb. Peate ära elama, maksma arved, hoolitsema oma abivajava pere või sõprade eest, viimistlema tunni tähtajaks ettenähtud paberi ja valmistama oma sööki. On teatud mitte-läbirääkimisi pidavaid asju, kuid kui teete kõiki neid "kohustuslikke" asju, kaaluge, mis teile huvi pakub. Kas soovite protsessi nautida? Kas soovite ennast täiendada? Kas soovite midagi uut õppida? Kas soovite saada ülevaadet või kasutada aega, mida teete nende asjadega, et saada ühendust oma sisemise minaga? Asi on selles, et iga tegevus elus annab teile võimaluse sügavamale tähendusele, kui määrate kõigepealt kindlaks, mis te seda soovite.
2. Tehke midagi, mis rikub tavapärase rütmi (mõnikord peetakse seda üksluiseks). Helistage sõbrale, kellega te pole mõnda aega rääkinud. Jalutage kuskil meeldivas kohas. Planeerige reis ka siis, kui te mõnda aega seda ette ei võta. Vaadake läbi pilte kohast või inimestest, kes teid õnnelikuks teevad. Tavapärase rutiini lõhkumine viib aju rooma režiimist välja ja aitab uuesti mõelda.
3. Tehke asju teadlikult. Söö aeglaselt. Nautige oma toidu maitset ja lõhna. Kõndige aeglaselt ja pöörake tähelepanu jalgade all oleva maa tunnetusele või naha õhule. Ole tähelepanelik, kui räägid. Kuula hästi, kui teised sinuga räägivad. Aeglustage ennast kogu päeva jooksul mitu korda, et olla teadlik ja pöörata tähelepanu sellele, mis teie ümber toimub.
4. Peatuge ja hingake kogu päeva jooksul teadlikult mitu korda. Hinga nina kaudu sügavalt sisse, hingake heameelega suu kaudu välja. Ole ühenduses oma hingamisega. Keskenduge imele, mis hingeõhk on. Te ei pea selle peale mõtlema ja ometi hoiab see teid kogu päeva vältel. Pange oma tähelepanu sellele.
5. Hakka planeerijaks. Kui aeg möödub sinust, hakka teadlikum olema, milleks seda kasutad ja millele pühendud. Kui olete jah-inimene, kes on nõus võtma rohkem kui peaks, kaaluge „ei” -te ütlemist. Kui pühendute, jagage vajaminevad asjad väikesteks ja diskreetseteks ülesanneteks, et saaksite millegi kiirustamise asemel samm-sammult edasi liikuda. tehtud. Pange asjad kalendrisse. Plaanige planeerimine.
6. Olge oma kalendriga seotud. Planeerige „minu aeg“, „mõtlemisaeg“ ja „aeg-aja planeerimine“. Ärge oodake, et see lihtsalt loomulikult areneb. Ole läbimõeldud, kuni see on sinu jaoks loomulikum.

Oma aja suhtes tähelepanelikumaks ja teadlikumaks muutumine aitab teil sellele põhjalikumalt keskenduda ja leida kingitused iga hetk, mis teile antakse.