Miks pole romantiliseks kui rahulikuks miski põnevam

"Sa annad mulle palaviku, kui suudled mind, palavik, kui hoiad mind kõvasti kinni,
Palavik hommikul, palavik kogu öö. " - Peggy Lee

Romantiline armastus on tavaliselt seotud tormilise põnevusega. Kuigi see võib kindlasti nii olla, usun, et meie praeguses kiirenenud ühiskonnas on rahulikus uus romantiline põnevus.

Romantilise armastuse vormid

“Tõeline armastus ei ole tugev, tuline, hoogne kirg. See on vastupidi, rahulik ja sügav element. See vaatab kaugemale pelgast välisküljest ja seda tõmbavad ainuüksi omadused. See on tark ja diskrimineeriv ning selle pühendumus on tõeline ja püsiv. ” —Ellen G. White

Emotsioone võrreldakse sageli tormide ja tulega: need on ebastabiilsed, intensiivsed seisundid, mis tähistavad kirglikku põnevust ja erutust. Emotsioonid tekivad siis, kui tajume oma olukorra olulisi muutusi või võimalikke muutusi (Ben-Ze'ev, 2000). Nad kipuvad olukordi suurendama ja tunduvad kiireloomulised, mis võimaldab meil oma ressursse mobiliseerida.

See iseloomustus valitseb ka romantilise armastuse kirjeldustes. Nagu väidab Betsy Prioleau (2003: 14), "" Armastus läheb vaiksetes vetes riiulisse. Seda tuleb takistada takistuste ja raskustega ning lisada üllatusele. " Seega: "Mida antakse, seda ei taheta." Me arvame, et ideaalne armastus koosneb pidevast põnevusest ja kompromissitutest emotsioonidest, et armastus ei tunne erineval määral ega pea kunagi kompromisse tegema.

Ülaltoodud iseloomustused vastavad sisuliselt teatud tüüpi emotsioonidele - intensiivsele, keskendunud emotsioonile, mis kestab tavaliselt lühikese perioodi. Muutused ei saa kaua püsida; inimsüsteem aktsepteerib muutust peagi normaalse, stabiilse olukorrana ja kohaneb.

Kuid on ka püsivaid emotsioone, mis võivad jätkuda kogu elu. Püsiv emotsioon võib püsivalt kujundada meie hoiakuid ja käitumist. Vihasähvatus võib küll kesta hetki, kuid lein lähedase kaotuse pärast kostab pidevalt, värvides meie meeleolu, käitumist, õitsengut ja seda, kuidas me aja ja ruumiga suhestume. Mehe ammune armastus oma abikaasa vastu ei pruugi hõlmata pidevaid tundeid, kuid see mõjutab tema suhtumist ja käitumist naisse ja teistesse.

Kõik tormilised emotsioonid ei saa muutuda püsivateks emotsioonideks, romantiline armastus aga küll. Sellega seoses saame eristada romantilist intensiivsust ja sügavust. Romantiline intensiivsus on hetkepilt romantilisest kogemusest antud hetkel; see viitab kirgliku, sageli seksuaalse soovi hetketasemele. Sellel on lühike kestus, kuid olulist arengut pole.

Romantiline sügavus on pidev romantiline kogemus, mis hõlmab nii sagedasi intensiivseid kui ka püsivaid kogemusi, mis arendavad ja parandavad iga armukese õitsengut ja nende suhet. Sellist armastust hinnatakse peamiselt sisukate interaktsioonide rakendamise kaudu, hõlmates ühiseid tegevusi ja jagatud emotsionaalseid kogemusi. Aeg on romantilise rohkuse jaoks positiivne ja konstitutiivne ning romantilise intensiivsuse jaoks hävitav.

Sügav rahulik põnevus

"Entusiasm on põnevus inspiratsiooni, motivatsiooni ja näputäie loovusega." - Bo Bennett

"Selline energia, mida ma meelitan, on väga rahulik." —Julia Roberts

Võime öelda, et põnevus ei ole tingimata lühike, kirglik tunne, mis hõlmab ainult romantilist intensiivsust; see võib olla osa jätkuvatest ja sügavatest romantilistest suhetest. Kui põnevus hõlmab soovi kellegi kohta rohkem teada saada ja kellegagi rohkem suhelda, peaksime eeldama, et aeg võib põnevust suurendada. Sügav, pikaajaline põnevus võib hõlmata ka lühemat intensiivse soovi seisundit. Saame eristada pealiskaudset, tormilist põnevust ja sügavat rahulikku põnevust.

Kuna rahulik põnevus võib algselt tunduda oksümoroon, siis täpsustan: Rahulikkus on üldine tunne, kus agiteerimine puudub. Kui ilmaga seoses kasutatakse „rahulikkust“, viitab see olukorrale, kus puudub torm, tugev tuul või karm laine. Rahulikkus ei sisalda negatiivseid elemente, nagu erutus, segadus, närvilisus, häirimine või stress; see ei tähenda tingimata passiivsust või positiivse tegevuse või positiivse põnevuse puudumist. Tegelikult on rahulikkus meie õitsengu oluline element. Kuna sügavat rahulikkust seostatakse sisemise tugevusega, on see võimas ja stabiliseeriv.

Emotsioonide ja meeleolude tüüpiliste omaduste analüüsimisel on asjakohased tunnetemõõtme kaks põhijätku - erutusjätk ja meeldivusjätk. Robert Thayer (1996) soovitab erutuspidevuse jagada kahte tüüpi - üks ulatub energiast väsimuseni ja teine ​​pingelisest rahulikuni. Seega on meil neli põhilist meeleolu seisundit: rahulik energia, rahulik väsimus, pingeline energia ja pingeline väsimus. Kõiki neist saab seostada teatud seisundiga meeldivuse jätkumisel. Seega peab Thayer kõige rahulikumaks seisundiks rahuliku energia seisundit ja kõige ebameeldivamaks pingeväsimust. Thayer näitab, et paljud inimesed ei suuda eristada rahulikku ja pingelist energiat, sest nad usuvad seda millal iganes nad on energilised, nende olukorras on teatud määral pingeid. Thayer märgib, et rahulik energia idee on võõras paljudele läänlastele, kuid mitte teiste kultuuride inimestele.

Ta esitas zen-meister Shunryu Suzuki (1970: 46) järgmise tsitaadi:

"Meele rahulikkus ei tähenda, et peaksite oma tegevuse lõpetama. Tõeline rahulikkus tuleks leida tegevusest endast. Mitteaktiivsuses on lihtne rahulikult olla, kuid rahu tegevuses on tõeline rahulikkus. ”

Sellist dünaamilist rahulikkust võib leida sügavatest sisemistest tegevustest, mis moodustavad inimese õitsengu. Kuna selline tegevus on põnev, võime rääkida sügavast rahulikust põnevusest.

Küpsus ja rahulik põnevus

"Mulle tundub, et me" käitume "(tegelikult me ​​ei käitu) nagu teismelised; kas me ei saaks vähemalt proovida käituda nii, nagu oleksime täiskasvanud täiskasvanud? Tunnen, et olen jälle kahekümnene." - abielus naine oma abielus armukesega (mõlemad 50-aastased)

Küpsus näib olevat vastuolus uudsuse ja põnevusega; noori peetakse emotsionaalsemateks kui vanemaid inimesi. Lühiajalise romantilise intensiivsuse tekitavad tavaliselt välised, uudsed muutused, samas kui pikaajaline sügav armastus põhineb tuttava sisemisel arengul. Esimese keskmes on ohjeldamatu põnevus; viimase keskmes on rahulikkus (rahulikkus, rahulikkus), mis hõlmab küpsust (Mogilner et al., 2011).

Nende erinevuste valguses leitakse, et levinud oletus, et "õnn väheneb vanusega", on vale. Vastupidi, uuringud näitavad, et vanemad inimesed tegelikult on rõõmsam ja rohkem oma eluga rahul kui nooremad inimesed. Üks võimalik seletus on see, et kui mõistame, et meie aastad on loendatud, muudame me oma vaatenurka ja kipume keskenduma praegustele positiivsetele kogemustele. Nendes oludes koosnevad meie emotsionaalsed kogemused tõenäolisemalt rahulikkusest. Sonja Lyubomirsky märgib neid avastusi kokku võttes, et enamiku inimeste jaoks on "parimad aastad" elu teisel poolel (Lyubomirsky, 2013; vt ka Carstensen, 2009; Carstensen jt, 2011).

On leitud, et vanemad inimesed tajuvad oma abikaasat soojana nii erimeelsuste kui ka koostööülesannete täitmisel ja teatavad abielu suurest rahulolust. Vanematel abielupaaridel on vähem abielukonflikte kui noorematel, ehkki nad väidavad, et erootilised sidemed on nende elus vähem kesksed. Tundub, et nende elus on peamine armastus, mis põhineb sõprusel. Üldiselt on vanemas eas intiimsuhted harmoonilised ja rahuldust pakkuvad (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Rahu romantilises tegevuses

“Romantika on tormiline. Armastus on rahulik. ” - Mason Cooley

Sügava armastuse kogemus koosneb sisukatest sisemistest tegevustest, mis arendavad nii iga armukese õitsengut kui ka nende koosolemist.Külluslikkust seostatakse sageli keerukusega. Armastada kedagi sügavalt hõlmab terviklikku suhtumist, mis tunnistab armastatud rikkust, sisukat ja keerukat olemust. Pealiskaudne suhtumine kellessegi seisneb inimese tajumises lihtsustatult ja osaliselt, eirates inimese sügavamaid omadusi.

Romantiline küllus kompenseerib intensiivsuse kadu, mis muidu aja jooksul tekiks. Kui armastus on sügav, võib romantiline tegevus olla rahulik ja samas põnev. Romantiline rahulikkus on seotud armastava suhte olemasoleva sügava usaldusega; põnevus tuleneb enesetundest areneda ja endast ja partnerist parimat saada.

Ülaltoodud kaalutlused võivad lahendada inimeste dilemma, kui nad soovivad romantilist suhet mõlemad põnev ja stabiilne. Inimestele meeldib, kui nende romantiline armastus on põnev; nad tahavad tunda end täielikult elus ja põnevil. Jututoa pealkiri “Abielus ja flirt” on moto “Abielus, mitte surnud” - see jututuba lubab lubada selle liikmetel "end uuesti elusana tunda". Kuid selline pealiskaudne põnevus ei tähenda pidevat entusiasmi, heakskiitu ega huvi teise kohta rohkem teada saada. Sügavas armastuses võite kaotada osa pealiskaudsest põnevusest, kuid omandate pikaajalise rahuliku põnevuse, mis hõlmab üksteise tundmist ja suhtlemist.

Millist põnevust valite?

“Avastasin armastuse ime (uus, uhiuus) avastades minus õitsva imelise rahulikkuse. Kõik on vaikne, rahulik, ilma stressi ja hirmuta. " —Jehuda Ben-Ze'ev

Rahutavas, kiirusel ja efektiivsusel põhinevas ühiskonnas on meid pealiskaudne põnevus. Aeglased ja sügavad inimesed langevad sageli kiire tempo ohvriks; kiiretel ja pealiskaudsetel inimestel on oma serv. Suhtlusvõrgustikud muudavad inimeste vahelised sidemed kiiremaks ja vähem süvendatuks, vähendades romantilist rohkust ja suurendades üksinduse probleemi, mida ei tekita mitte sotsiaalsete sidemete puudumine, vaid vähene suhtlus sisukas, sügav sotsiaalsed sidemed.

Kaasaegne ühiskond pakub meile küllaga pealiskaudset põnevust, kuid liiga vähe sügavat põnevust. Pindmine tee on atraktiivsem ja paistab pakkuvat rohkem võimalusi. Lühikese tormilise põnevuse tagaajamine on aga sageli probleem, mitte lahendus. Kui neid kogemusi juhtub liiga sageli, võivad need muutuda igavaks ja pettumuseks.

Kindlasti ei eita ma tormiliste ja põnevate kogemuste väärtust, mis on sageli väga nauditavad. Ma ei eita ka seda, et pealiskaudse põnevuse ja romantilise külluslikkuse vahel on kompromiss; see pole siiski kompromiss intensiivse põnevuse ja puudumine erutusest. Pigem on meie valik juhusliku, lühikese pealiskaudse põnevuse ja pidev kogemus sügavat põnevust.

Kui elame kauem ja meie ühiskond pakub meile rohkelt pealiskaudseid ja põnevaid kogemusi, on sügava rahuliku põnevuse väärtus märkimisväärselt suurenenud. Selleks, et olla tänapäeval õnnelikum, ei vaja me eriti pealiskaudseid ja põnevaid kogemusi. Selle asemel vajame võimet luua, säilitada ja suurendada sügavat rahulikku põnevust. Paljudel juhtudel peaksime eelistama sügavust ja tunnistama rahulikkust uueks romantiliseks põnevuseks.

Berscheid, E. (2010). Armastus neljandas dimensioonis. Aastane psühholoogiaülevaade, 61, 1–25.

Carstensen, L. L., (2009). Pikka helget tulevikku. Broadway.

Carstensen, L. L. jt (2011). Emotsionaalne kogemus paraneb vanusega. Psühholoogia ja vananemine, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sotsiaalne ja emotsionaalne vananemine. Aastane psühholoogiaülevaade, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Õnnemüüdid. Pingviin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. ja Aaker, J. (2011). Õnne muutuv tähendus. Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seductress: naised, kes röövisid maailma ja oma kadunud armastuskunsti. Viiking.

Suzuki, S. (1970). Zen-meel, algaja meel. Ilmamägi.

Thayer, R. E. (1996). Igapäevaste meeleolude päritolu. Oxfordi ülikool.