Miks on aiad hingele nii head?

Sisu

• Sa võid ise olla
• Võite aeglustada
• Saate suhelda teistega, sealhulgas lahkunutega
• Saate armastust vastu võtta
• Saate oma peast välja tulla
• Saate muutmiseks avada
• Leiad elu surmast

Kui oleme haavatud kehas, vaimus või vaimus, tõmbab meid sageli looduslik maailm kui koht, kus tervendada. Mõne jaoks on see jalutuskäik metsas või mööda kallast. Paljudele meist on aed meie tervendamise koht.

"Aiad võivad füüsilisel, vaimsel ja emotsionaalsel tervenemisel aidata lugematul hulgal," ütleb Chris Fehlhaber, aianduse assistent Chennicleer Gardenist Waynes Pennsylvanias.

Mind üllatasid need tervendavad mõjud, kui ma aasta tagasi oma aia ehitasin. Olin keset pikka diagnoosimata mürgise hallitushaigust ja tundsin, et olen oma koduõuele köögiviljaaeda rajanud - mitte sellepärast, et ootasin, et see parandab mind, mis mind vaevab, vaid sellepärast, et mulle meeldis aiandus ja vajasin rohkem hobisid.

Väljas viibimises oli midagi, mis tundus sügavalt eluandvat, isegi 20. veebruari kuivas õhus, kui ma kõrgendatud voodeid ehitasin. Tundsin, et lasin end hõlpsasti lahti oma pidevast murest salapäraste sümptomite üle, mis olid minu tegevust piiranud. Kui ma voodid täitsin ja kätega mullas põlvili olin, läks mõistus puhtaks ja vaim kosus.

Kirjanik Margo Rabb koges aias pikaajalist leina, mida Fehlhaber kipub, oma ravivormi, mida ta jagas New York Times artikkel “Lohutusaed”. Rääkisin nende kahega veebisaidil Mõtle, et tegutse podcast, kui uurisime, mis annab aedadele nende tervendava jõu. Siin on seitse teemat, mis meie arutelus esile kerkisid.

Sa võid ise olla

Maailmas, mis julgustab meid fassaadi panema, on aed värskendavalt aus koht. "Üks asi, mis meile taimede juures väga meeldib, on see, et nad on meie vastu täiesti ausad," ütleb Fehlhaber. "Taim ütleb teile, kas ta ei saa piisavalt päikest või liiga palju vett."

Aias leiduv ausus julgustab meie endi ausust ja autentsust. "Kui kõik teie ümber on aus ja esitlevad end sellisena, nagu nad on, lasete oma valvuril end alt vedada," ütles Fehlhaber. "Kui te loobute kaitsemehhanismidest, võib see kaasa tuua tervenemise."

Osa iseendaks olemisest on vaba tunne, mida tunned. "Minu jaoks oli see koht, kus kurbus ei tundunud midagi parandatavat," ütles Rabb. "Me tahame uskuda, et lein on asi, millest saate üle, kuid tegelikult mitte. See muudab vorme ja on tsükliline ning tuleb ja läheb, kuid te ei saa sellest üle. See oli koht, kus kogu selle keerukuses oli tunda kurbust. Tundsin neid keerulisi tundeid ja lasin neil lihtsalt olla. ”

Kui laseme oma kaitsemehhanismidel langeda ja laseme endil olla ausad, oleme avatud oma kogemuse ja selle kohta, kes me oleme. Mis on pühakoda, kui mitte koht, kus olla sina ise?

Võite aeglustada

Aeda sisenedes kipub aeg aeglustuma. Teie vaim ja keha lõõgastuvad, kui eemaldute igapäevasest saginast, ja saate ühendada oma vaimuga. Aiad kutsuvad meid loobuma pidevast tegemisest ja lubama endal lihtsalt olla.

"Aedades on õrnust," ütles Rabb, "ja see on põgenemine uudiste ja vägivalla eest, millega me pidevalt silmitsi seisame. See ei ole õrn maailm seal. " Ta leidis, et Chanticleer Garden pakub ruumi, mida ta vajab, et tunda oma ema kaotamise leina 25 aastat varem. Aias viibimise kiirustamata tempo pakub meile aega, mida leinamine nõuab.

"Neid õrnu ruume pole meil enam palju," ütles Rabb. "Tulema siia, kus asjad on rahulikud ja õrnad - see on püha ruum."

Tundsin seda pühitsustunnet, kui ma ühel päeval oma aias põlvitasin. See, mis algas umbrohutõmbamise poosina, muutus pühaks teoks, justkui oleksin mõelnud millegi üle endast.

Saate suhelda teistega, sealhulgas lahkunutega

Aiad võivad toimida ka kanalina meie ja teiste inimeste vahel. Ehkki me ei tunne sageli aia ehitanud käsi, tunneme läbi aias elamise kogu inimkonna puudutust. Aed võib kanda märki neist, kes selle kujundasid ja taimed ja puud mulda panid, isegi kaua pärast nende kadumist.

Fehlhaber jagas isiklikku kontot selle kohta, kuidas aiad saavad meid ühendada nendega, kes enam ei ela. "Vanaisa tõstis mind varem õlgadele, et krabipuu õisi nuusutada," ütles ta. "Tänaseks päevaks teen igal kevadel võimaluse neid nuusutada nii tihti kui võimalik, sest nad on nii üürikesed. Ja mul on tunne, nagu oleksin tagasi tema õlgadel. "

Saate armastust vastu võtta

Kui kujutate ette aeda, ei pruugi te mõelda armastusest, kuid see on võimas tervendav jõud, mida aiad pakuvad. Aed on rajatud armastusele - mitte roosade ja punaste südamete klišee, vaid põhiline elujõud, mis on igas elusolendis. Selle armastuse vormiga ühenduse loomine võib olla võimas osa tervenemisest.

Armastus aias tuleb pigem meie meeleliste kogemuste kui sõnade kaudu. "Taimed suhtlevad teiega meelte keeles - nägemine, heli, puudutus, maitse ja lõhn," ütles Fehlhaber. “Kõigil taimedel on palju öelda, kui võtame nende mõistmiseks aega. Neil puudub võime seda suuliselt öelda, kuid kas armastus pole tegelikult mitte ainult tervise ja õnne väljendus? "

Armastus tuleb välja ka aiasse minevast hooldusest. „Iga kord, kui panete oma südame ja hinge millessegi, võib selle aluseks olev armastus aidata tervenemisprotsessi. See armastus ja vaim on see, mis aias elavatele inimestele kajab, ”rääkis Fehlhaber.

Rabb nõustus. "Näete, kui palju on aeda valatud, ja siis saate selle kätte," ütles naine. "See on nagu suhe, peaaegu nagu armastuskirja saamine."

Saate oma peast välja tulla

Üks aia parimatest osadest on teretulnud maastiku muutus, olgu see siis mõttesse kadumisest või ekraanile kleepimisest. "Meie maailm muutub väikeseks ja saareliseks, kui tegeleme millegi sarnase leinaga," ütles Fehlhaber, "ja meie enda narratiividesse on lihtne eksida. Kui saate neist mõtetest lahti lasta ja lihtsalt kohal olla ning ümbritsevaga suhelda, märkate, kui palju toimub elu, millel pole ausalt midagi pistmist. "

Elu ja surm ümbritsevad meid pidevalt aias. Me võime leida lohutust teadmisest, et need tsüklid jätkuvad, olenemata sellest, mis meie isiklikus elus toimub. "Kogu elu, mille leiate aiast, elab ja sureb, sellel on häid ja halbu päevi nagu meilgi," ütles Fehlhaber. “Taim, mis näeb ühel päeval välja vapustav, on järgmisel päeval surnud. See on elu - see juhtub. Ja see teadmine aitab teil teada saada, et see saab korda. "

Saate muutmiseks avada

Muutused on rasked, eriti kui need pole soovitud - näiteks lähedase kaotus või meie tervise halvenemine. Need muutused võivad tunduda kõrvalekaldena viisidest, nagu asjad peaksid olema, kuna me seisame vastu kõigele, mis meie maailma ärritab, kui me seda tunneme.

"Aiandus on kinnitus, et muutused on vältimatud ja korras," ütles Fehlhaber. "See pole ei hea ega halb - lihtsalt on. Muutustega tuleb kinnitus, et elu on piiratud ja lõpeb nagu kõik aastaajad. " Kui aktsepteerime elu ja surma tsükleid aias, võime liikuda nende tsüklite aktsepteerimise poole nii endas kui ka nendes, keda me armastame.

Selle käigus tuletavad aiad meelde, et muutused pole loo lõpp. "Aiandus kinnitab, et elu läheb edasi ja jätkub ka pärast meid ja ilma meieta," ütles Fehlhaber.

Leiad elu surmast

Surm on ehk kõige raskem muudatus, millega leppida. Surm tundub nii lõplik ja võib tunduda elu vastandina. Kuid aiad võivad meile näidata, et surm pole mitte ainult osa elust, vaid võimaldab ka elu. Surnud taimi ja muud orgaanilist ainet lagundavad mikroorganismid ja neist saab komposti, mis annab elu järgmise hooaja kasvule.

"Aedadega on nii, et need on sõna otseses mõttes ehitatud surmale ja lagunemisele," ütles Fehlhaber. „See aitab moodustada mulda, mis muudab kõik võimalikuks meie ümber. Nii et midagi, mis tundub üsna sünge, pakub tegelikult võimalusi kogu selle elu ja naudingu jaoks. "

Fehlhaber tõi näite hilissügisest, mida tavaliselt peetakse surma ja lagunemise ajaks. "Aednikena näeme seda uue hooaja algusena, sest kõik, mis praegu toimub, on see, mis võimaldab sellel aial järgmisel aastal üles tõusta ja uuesti sündida. Surm on aias igal pool ja see on okei. "

"See on kunstiteos, mis elab ja sureb pidevalt teie ees," lisas Rabb. "Selles on midagi nii ilusat ja lohutavat."

Täielik vestlus Margo Rabbi ja Chris Fehlhaberiga Chanticleeri aias on saadaval siin