Mis on sisemine motivatsioon ja kuidas see meid aitab?

Sisu

• Võtmepunktid

Võtmepunktid

• Sisemine motivatsioon aitab meil kihluda ja kihlusse jääda.
• Meil on kontroll oma motivatsiooni üle.
• Meie sisemise motivatsiooni kasutamine on oluline ja lihtne.

Mis teile kõige rohkem meeldib? Mõelge millelegi, mida keegi ei pea teid tungivalt kutsuma, meelde tuletama või mille panete edasi, sest tegelikult eelistaksite midagi muud teha. Mõne jaoks võib see olla lugemine, ristsõna tegemine, aiatöö, kokkamine või sport. Innukad lugejad armastavad mõnusalt lugeda, et lõõgastuda. Aga mis juhtub, kui innukale lugejale maksti lugemise eest palka? Nende armastus lugemise vastu hakkab tunduma tööna ja nad ei tegele sellega sama innukalt. Nende motivatsioon muutub sisemiselt (neil on sisemine soov midagi teha) sisemiseks motivatsiooniks (millegi väliseks nõudmine, näiteks raha kui motivatsioon). Tegevus, mida kunagi tehti innukalt ning ilma viipamata või tungivalt, muutub ootamatult tööks.

Teadlased Lepper, Greene ja Nisbett (1973) leidsid, et see on nii väikeste lastega. Kui kunstiliselt kallutatud laste rühm, kes naudib kunsti loomist, jagati kolme rühma - rühm A ütles, et neile antakse kunsti loomise eest tasu, B-rühmale, kellele antakse kunsti loomisel tasu, ja C-rühmale, kellele ei maksta mingit tasu kunsti loomiseks - selgus, et B- ja C-gruppi kuuluvad inimesed jätkasid kunsti loomist kaks nädalat hiljem samas tempos nagu nad ise. Alles A-rühmale öeldi, et nad saavad kunsti loomise eest tasu, kes kulutasid kunsti loomiseks oluliselt vähem aega kui varem. Tundus, et rühm A kaotas sisemise motivatsiooni teha seda, mis neile sisuliselt meeldis, kui tegevusele oli lisatud väline motivaator (tasu).

See ei erine meie kui täiskasvanute seas. Mõelge sellele nii: kas oleksite nõus oma aega vabatahtlikult supiköögis õhtuks toitu jagama? Paljud inimesed teevad seda vabatahtlikult ja tunnevad end kohutavalt selle kogemuse eest. Aga kui palute inimestelt, kes jagavad töövahetuse ajal restoranis toitu, palga eest, ei saa te tõenäoliselt sama vastust. Mis on nende kahe erinevus? Motivatsioon. Sisemine motivatsioon, meie sisemusest tulenevad ajendid pakuvad meile rõõmu ja rõõmu, samas kui väline motivatsioon nõuab alati naudingu saamiseks välist motivaatorit. Meil on kontroll sisemise motivatsiooni üle - me võime lugeda teist raamatut, joosta iga päev või mis iganes muu paneb meid produktiivseks muutuma. Kui me toetume välisele motivatsioonile, peame oma rõõmu pakkuma ootama ja sõltuma välisest motivatsioonist.

Kuidas saaksite kasutada oma sisemist motivatsiooni?

1. Vabatahtlik. Vabatahtlikuna osalete tegevuses selle puhtast rõõmust. Te ei looda näljastele supiköögis toitu jagades, väikestele lastele ette lugedes ega usutava eesmärgi eest propageerides sellistele välistele motivaatoritele nagu raha.

2. Mentor. Kui juhendate, ei saa te palka. Juhatate ja aitate teisel inimesel omandada juba olemasolevaid oskusi ja teadmisi. Need, kes juhendavad, naudivad tagasimaksmisest tulenevaid eeliseid, ootamata vastutasu. Paljud mentorid arendavad oma juhendatavatega pikaajalisi suhteid, mis tulevad ilma väliste motivaatoriteta. Raha ei muudaks neid suhteid tugevamaks.

3. Tegele tegevustega lihtsalt oma lõbuks. Ärge omistage meeldivale tegevusele välist tasu. Loe lihtsalt oma lõbuks. Kõnni, matkata, joosta lihtsalt oma lõbuks. Lükake ennast edasi liikuda, et jõuda enda jaoks kõrgemate eesmärkide saavutamiseks, kuid ärge premeerige ennast juba meeldivate asjade tegemise eest välise tugevdajaga. Leiate, et teete rohkem seda, mis teile meeldib!

Me kõik tahame veeta aega tehes asju, mis meile kõige rohkem meeldivad. Ja meil on kontroll selle üle, kuidas me elus tegeleme. Meie sisemise motivatsiooni rakendamine on võti ja see on lihtne. Tea, mida sulle meeldib teha ilma palga, tasu või auhinnata. Mõelge asjadele, mida teeksite, kui keegi ei teaks, et te neid isegi teete. Seejärel leidke aega, et neid teha (olgu siis lugemine, liikumine, mentorlus või vabatahtlik tegevus) nii tihti kui võimalik. Leiate, et olete rohkem tegelenud ja laiendate tegevust, mis teile kõige rohkem meeldib. Miks mitte kasutada võimalust investeerida iseendasse, tegeledes teadlikult oma kirgedega?