Mida õpetavad immigratsioonilood meile stressist ja traumast

Sisu

• Trauma oluline lugemine
• Võitlus, lend, külmutamine ja traumast taganemine

COVID-19 on osutunud stressirohkeks kõigile ja traumaatiliseks enamikule meist. Me kõik oleme tundnud nii massiliste surmade mõju kui ka hirmu surra, hüljatuna haiglas. Pandeemia algusnädalatel tundsime, et kõik on vaenlased. Meile öeldi, et kõik - meie naabrid, lapsed, isegi toidukaubad - võivad meid kahjustada.

Kuidas saaksime enneolematu trauma ajastul vastupanuvõimet arendada?

Juudi sajanditagused immigratsioonilood võivad meid õpetada stressi ja traumaga toimetulekust. Enamik juudist immigrante, kes tulid USA-sse enne 1924. aastat, puutusid kokku tagakiusamise, vaesuse, antisemiitliku vägivalla või sõja traumaga - ja immigratsioon ise oli tohutult stressirohke. Nende juudi immigrantide lapsed tundsid ka oma vanemate trauma tagajärgi. Siit saame teada vastupanuvõime kohta nende sisserändajate ja nende laste lugudest.

Püsivus

Sisserändajate lood on tähelepanuväärsed nende töökate inimeste kohta, kes korduvalt maha löödi, kuid kellel oli suur võime end üles võtta ja edasi minna. Tundus, et neil oli sisemine tunne, et isegi siis, kui asjad halvasti läksid, võivad nad kursile jääda. (Omaette püsimisest ei pruugi aga hädade korral piisata. Püsiv, kuid vähese enesehooldusvõimega inimene võib jääda liiga suure töö tõttu kurnatuks.)

Trudy sündis vaesunud vene-juudi perekonnas 20. sajandi vahetuse lähedal. 16-aastaselt emigreerus Trudy üksi New Yorki, kus ta seisis silmitsi raskuste eluga ja töötas higipoes. Ta oli hirmunud, üksildane ja koduigatsus.

Vaatamata viletsusele tegi Trudy kõvasti tööd. Ambitsioonikas ja kindlameelne edu saavutamiseks valiti ta lõpuks oma liidu esimeheks. Trudy säästis nii palju raha, et suutis aja jooksul selle ettevõttega alustada soovivatele pereliikmetele laenata. Lisaks hoolitses ta mitme pereliikme eest, kellel oli aidanud USA-sse emigreeruda; ta muretses alati ühe neist, oma teismelise venna pärast.

Trudy jäi tööle depressiooni ajal, kui abikaasal polnud tööd, ja ta jätkas töötamist laste saamise ajal. Pärast tema abikaasa surma traagilises õnnetuses jätkas ta kuidagi stoiliselt edasi, jätkates tööd; hiljem ostis ta oma säästudega majutusmaja. Tema visadus viis tema enda majandusliku iseseisvuseni ja pani aluse oma lastele ja suurperele Ameerikas edu saavutamiseks.

Tervendava jutustuse loomine

Trauma on definitsiooni järgi arusaamatu. See ületab meie toimetulekuvõime ja häirib tavapäraseid vaimuprotsesse. (Kui tundsite jätkuvat terrorit - või tundsite end võib-olla üleujutatuna - kui COVID oli teie kogukonnas kõige nakkavam, teate, mida ma mõtlen.)

Traumast paranemiseks tuleb see sõnadesse panna, et see saaks tähenduse. Traumaatiliste sündmuste tagajärgede lahendamiseks peate võib-olla korduvalt selgitama, mis teiega juhtus. Selles protsessis loote tervendavat narratiivi. Tavaliselt konstrueeritakse see empaatilise kuulaja juuresolekul, kuid mõnikord loovad inimesed selle, rääkides seda vaikselt "virtuaalsele kuulajale". Mõlemal juhul saab tervendav narratiiv osa teie enda loost, aidates nii kaasa teie vastupidavusele.

David oli juudi immigrantide poeg. Lapsena oli tema ema alatoidetud, sai tulekahjus vigastada ja haigestus tüüfusesse; ta vaatas, kuidas tema enda ema võltslikult arreteeriti ja vangistati. Taavet oli ema traumaga sügavalt seotud - ja ahastuses; nagu paljude teiste sisserändajate lastega, oli sellest saanud ka tema trauma.

Taavet oli veetnud palju aega sõnadega oma trauma - mis oli seotud tema juudi identiteediga, luues tervendava narratiivi. Eraldi aegadel oli ta registreerunud kahes doktoriõppe tasemel juudiõppe programmis, kus ta osales pärast tööaega; kirjutis, mille David nende programmide jaoks tegi, aitas tal jutustada nii oma pere lugusid kui ka juudi ajaloo isiklikke aspekte. Jutustuse loomine võimaldas tal leida oma juudi mineviku traumast tähendus ja integreerida oma ajalooline minevik oma olevikuga. Taavet oli tõeliselt vastupidav ja õppimishimu ning joie de vivre olid selle tunnistuseks.

Kogukonna leidmine

Oma kogukonna turvatunde tundmine on vastupidavuse võti. Enne emigreerumist elasid paljud Ida-Euroopa juudid juudi linnades ja olid üksteisest väga sõltuvad; nende jaoks oli esmatähtis kollektiiv. Kogukond pakkus raskes keskkonnas vajalikku tuge. Kui need juudid siirdusid individualistlikumasse USA-sse, elasid enamik jidiši keelt kõnelevatest piirkondadest. Nad suhtlesid suurperega ja naabritega ning toetusid neile, aidates üksteist näiteks tööotsimise ja lastehoiu alal.

Trauma oluline lugemine

Võitlus, lend, külmutamine ja traumast taganemine