Mõistus ja jama videomängusõltuvuse kohta

Sisu

• Milline on videomängude tegelik mõju ajule?
• Kuidas tuvastatakse videomängusõltuvus ja kui levinud see on?
• Sõltuvuse oluline lugemine
• Videomängude rollimäng kliinilise sõltuvuse koolituseks

"SEE ON DIGITAALNE Kangelane: KUIDAS EKRAANID MUUDAVAD LASTEST PSÜHHOOTILISEKS JUUNIKUTEKS"

See on dramaatiline pealkiri, mis karjub a kohal New York Post dr Nicholas Kardarase (2016) artikkel, mille paljud lugejad mulle kohe pärast selle esmakordset avaldamist saatsid. Artiklis väidab Kardaris: „Nüüd teame, et need iPadid, nutitelefonid ja Xboxid on digitaalse uimasti vorm. Hiljutised aju pildistamise uuringud näitavad, et need mõjutavad aju frontaalset ajukooret - mis kontrollib juhtkonna funktsioneerimist, sealhulgas impulsside juhtimist - täpselt samamoodi nagu kokaiin. "

Kuigi Kardaras omistab neid kohutavaid mõjusid kõikvõimalikule ekraanikasutusele, toob ta eriti välja videomängud, kui ta ütleb: "See on õige - teie lapse aju Minecraftis näeb välja nagu aju narkootikumide vastu." See on täielik jama ja kui Kardaras loeks videomängude aju mõju käsitlevat tegelikku teaduskirjandust, teaks ta, et see on.

Populaarsest meediast leiate mujalt palju sarnaseid hirmutavaid pealkirju ja artikleid, sealhulgas isegi mõned siit Psühholoogia täna . Vanemate jaoks kõige hirmutavam ning ajakirjanikele ja teistele, kes püüavad lugejate tähelepanu köita, meeldivad viited uuringutele, mis näitavad, et ekraanikasutus ja eriti videomängud mõjutavad aju. Eeldus, millele paljud inimesed hüppavad, on, et igasugune mõju ajule peab olema kahjulik.

Milline on videomängude tegelik mõju ajule?

Kardarise viidatud uuringud näitavad, et teatud ajuosad, kus dopamiin on neurotransmitter, muutuvad aktiivseks, kui inimesed mängivad videomänge, ja sellised ravimid nagu heroiin aktiveerivad mõned neist samadest radadest. Kardarise ja sarnased artiklid jätavad aga kõrvale asjaolu, et kõik, mis on meeldiv, aktiveerib need teed. Need on aju naudingute teed. Kui videomängud ei suurendaks nende dopaminergiliste radade aktiivsust, peaksime järeldama, et videomängud pole lõbusad. Ainus viis aju sedalaadi mõju tekitamise vältimiseks oleks vältida kõike meeldivat.

Nagu hasartmängude uurijad Patrick Markey ja Christopher Ferguson (2017) oma värskes raamatus märgivad, tõstab videomängimine aju dopamiinitaset umbes samal määral kui piparipitsaviilu või jäätisetoosi söömine (ilma kaloriteta). See tähendab, et see tõstab dopamiini umbes kahekordseks oma tavapärases puhkeseisundis, samas kui sellised ravimid nagu heroiin, kokaiin või amfetamiin tõstavad dopamiini umbes kümme korda rohkem.

Kuid tegelikult aktiveerivad videomängud palju rohkem kui naudingute teed ja need muud mõjud pole sugugi sarnased narkootikumide mõjudega. Mängimine hõlmab palju kognitiivseid tegevusi, seega aktiveerib see tingimata aju osad, mis on selle tegevuse aluseks. Hiljuti avaldasid neuroteadlane Marc Palaus ja tema kolleegid (2017) süstemaatilise ülevaate kõigist uurimistööst, mida nad võisid leida - kokku 116 avaldatud artikli põhjal - videomängude mõjust ajule. [3] Tulemused on need, mida iga ajuuuringutega kursis olev inimene ootaks. Nägemisteravuse ja tähelepanuga seotud mängud aktiveerivad aju osad, mis on nägemisteravuse ja tähelepanu aluseks. Ruumimäluga seotud mängud aktiveerivad ruumimälus osalevad ajuosad. Ja nii edasi.

Tegelikult näitavad mõned Palausi ja tema kolleegide poolt läbi vaadatud uuringud, et mängimine ei põhjusta mitte ainult ajutist tegevust paljudes ajupiirkondades, vaid võib aja jooksul põhjustada vähemalt mõne sellise piirkonna pikaajalist kasvu. Ulatuslik mängimine võib suurendada ruumimälu ja navigeerimisega seotud parema hipokampuse ja entorhinaalse korteksi mahtu. See võib suurendada ka aju prefrontaalsete piirkondade mahtu, mis on seotud täidesaatva võimuga, sealhulgas võimet probleeme lahendada ja põhjendatud otsuseid langetada. Sellised leiud on kooskõlas käitumuslike uuringutega, mis näitavad, et videomängud võivad parandada mõningaid kognitiivseid võimeid (mida ma siin varem vaatasin). Teie aju on selles mõttes nagu teie lihassüsteem. Kui treenite selle teatud osi, kasvavad need osad suuremaks ja muutuvad võimsamaks. Jah, videomängud võivad aju muuta, kuid dokumenteeritud efektid on positiivsed, mitte negatiivsed.

Kuidas tuvastatakse videomängusõltuvus ja kui levinud see on?

Kardarise sarnaste artiklite levitatud hirm on see, et videomänge mängivad noored muutuvad tõenäoliselt neist "sõltuvusse". Me kõik teame, mida tähendab nikotiinist, alkoholist, heroiinist või muudest narkootikumidest sõltuvus. See tähendab, et me teil on tõsised füüsilised võõrutusnähud, kui lõpetame ravimi kasutamise, nii et meid ajendatakse seda jätkama ka siis, kui teame, et see teeb meile haiget ja tahame väga lõpetada. Aga mida tähendab olla hobi sõltuvuses, näiteks videomänguna (või surfilauana sõitmine või mõni muu hobi, mis teil võib olla)?

Eksperdid arutavad väga selle üle, kas mõiste „sõltuvus” on kellegi videomängudega seoses üldse kasulik või mitte. Praegu kaalub Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon oma diagnostikakäsiraamatusse „Interneti-mänguhäire” (nende termin videomängude sõltuvuse kohta) lisamist. Uuringud näitavad, et valdav osa videomänguritest, kaasa arvatud need, kes on mängudesse väga süvenenud ja veedavad nendes palju aega, on psühholoogiliselt, sotsiaalselt ja füüsiliselt vähemalt sama terved kui mitte mängijad. Tegelikult kirjeldan oma järgmises postituses tõendeid, mis näitavad, et nad on kõigis neis mängijates keskmiselt tervislikumad. Kuid sama uuring näitab, et väike osa mängijatest kannatab psühholoogiliselt viisil, mida mängimine vähemalt ei aita ja võib-olla halvendab. See on järeldus, mis paneb Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni tegema ettepaneku lisada Interneti-mänguhäire (IGD) oma ametlikku häirete käsiraamatusse.

Sõltuvuse oluline lugemine

Videomängude rollimäng kliinilise sõltuvuse koolituseks