Teadus ütleb, et tänapäeva tüdrukud on ärevamad kui kunagi varem

Sisu

• Ärevus Olulised loed
• COVID-19 ärevuse ja suhete muutumise standardid

Vanemad muretsevad, et nende tütred tunduvad pidevalt survestatud ja stressis olevat. Selgub, enamik on. Uuringud näitavad ärevuse ja stressi murettekitavat suurenemist, mida tüdrukud kogevad alates 10. eluaastast ja lõpetavad ülikooli.

Kui teil on tütar, siis teate: nad on tohutu surve all koolis hästi hakkama saada, olla sotsiaalselt kaasatud ja aktsepteeritud, hea välja näha - mis tahes aeg-ajalt võib tekitada tunde nagu kripeldav stress või ärevus.

Uute Pew Centeri uuringute kohaselt peab seitsme kümnest teismelisest ärevust ja depressiooni oma 13–17-aastaste eakaaslaste seas peamiseks probleemiks. Pew märgib: „Tüdrukud ütlevad tõenäolisemalt kui poisid, et kavatsevad osaleda nelja-aastases ülikoolis. .ja nad ütlevad ka suurema tõenäosusega, et muretsevad palju enda valitud kooli astumise pärast. " Keskuse uuring kinnitab, et “suurem osa tüdrukuid kui poisid väidavad, et tunnevad end oma päeva pärast sageli pinges või närvis (vastavalt 36 protsenti ja 23 protsenti väidavad, et tunnevad end niimoodi iga päev või peaaegu iga päev)”.

Nendele stressoritele lisavad muret kiusamine, narkomaania ja alkoholi tarvitamine, suhted poistega ja arusaadavalt koolitulistamised ning negatiivsete uudiste pidev tulv. Noorte tüdrukute puhul, kellest paljud on altid olukorda või vahejuhtumit üle mõtlema, võib surve tunduda halastamatu.

Küsige ükskõik milliselt tuttavalt noorelt daamilt ja ta võib teile öelda, et tunneb end peol ärevana või on teda stressinud lahkarvamused, mis tal olid oma parima sõbraga. Teda võib kohutada kõne, mille ta peab tunnis pidama, või test, mida ta ei tunne valmis tegema. Või võib ta olla närvis selle pärast, mida ta järgmisel korral Snapchati või Instagrami avab. Ta võib olla stressis või ärevil eelseisva spordivõistluse või muusikalise esituse pärast või selle pärast, mida teha poisiga, kes teda jälitab (või mitte).

Kui teil on tütar, peate endalt küsima: "Kuidas saab kogu see stress ja ärevus olla hea, isegi kasulik?" Kaevikute vanemana ja puhangute, sulatuste, turtsumise või vaikse kohtlemise saajana peate endalt küsima: "Kuidas saan tõhusalt aidata?"

Stress ja ärevus on “vennalikud kaksikud”

Teie tütar võib vihata stressi või ärevust; ta võib neid tugevaid vastuseid näha ainult katkuna. Kuid need pole tingimata halvad asjad. Oluline on kõigepealt mõista, kuidas stress ja ärevus mängivad rolli kellegi igapäevases toimimises. Ehkki stress ja ärevus sulavad inimeste mõtetes sageli kokku ja neid kasutatakse omavahel, võivad vanemad aidata oma tütardel mõlemat enda kasuks kasutada.

Tea, et neid “negatiivseid” emotsioone ja keha loomulikku reaktsiooni enda kaitsmiseks saab tegelikult kasuks rakendada. Lisa Damour, raamatu autor Rõhul: tüdrukute stressi- ja ärevuseepideemiaga silmitsi seismine viitab stressile ja ärevusele kui “vennalikele kaksikutele ... nad on mõlemad psühholoogiliselt ebamugavad”. Ta määratleb stressi kui “emotsionaalse või vaimse pinge või pinge tunnet” ja ärevust kui “hirmu, hirmu või paanika tunnet”.

See, et stressist ja ärevusest on saanud noorte tüdrukute epideemia, ei tähenda, et stressist ja ärevusest ei saaks abi olla - isegi hea -, eriti kui me kujundame need ümber õiges suunas liikumise tööriistadena halbade tunnete asemel, mis meid kinni hoiavad tagasi. Damour toob oma tütre abistamisel meelde neid punkte:

• Stressi või ärevuse esimeste märkide korral võib olla lihtsam põgeneda. Kuid õpetades oma tütreid stressirohketele olukordadele vastu aitama, aitame neil suurendada vastupidavust.
• Stress ja ärevus on mugavustsoonist väljumise kõrvalsaadused. Nende mugavustsoonist väljapoole opereerimine aitab tüdrukutel kasvada, eriti uute väljakutsete korral.
• Tütardega ärevust tekitava olukorra analüüsimine aitab neil paremini hinnata, kas nad reageerivad liiga halvasti või alahindavad nende võimet sellega toime tulla.

Ärevus Olulised loed

COVID-19 ärevuse ja suhete muutumise standardid