Traumajärgne stress: tekkivad ravistrateegiad

Mis on PTSD?

PTSD on raske ärevushäire, mis tekib pärast otsest või kaudset kokkupuudet traumaga. Otsese kokkupuute korral PTSD trauma sümptomitega tekivad pärast potentsiaalselt eluohtlikke olukordi, nagu tõsine vigastus, füüsiline rünnak või rünnaku, piinamise või vägistamise oht. PTSD võib tuleneda ka kaudsest kokkupuutest traumaga, näiteks sündmuste pealtnägemine, mis ohustavad teiste elu, kuid ei mõjuta otseselt vaatlejat, või eluohtliku sündmuse (eriti sellise, mis mõjutas pereliiget või sõpra) tundmaõppimine. PTSD sümptomid võivad alata mõne päeva jooksul pärast kokkupuudet traumaga või võivad tekkida „viivitatud” kuud või aastad. Psüühilise tuimastuse sümptomid algavad tavaliselt vahetult pärast kokkupuudet traumaga.Muud sümptomid, mis tekivad sagedamini traumale järgnevatel päevadel ja nädalatel, on korduvad pealetükkivad mälestused traumaatilisest kogemusest (tagasivaated), autonoomne erutus (higistamine, kiire hingamine, kõrgenenud pulss), korduvad õudusunenäod ja hüpervalvamine. Traumaatilised isikud väldivad aktiivselt olukordi, mis meenutavad neile traumaatilist sündmust, neil võib olla traumaatilise sündmuse amneesia ning sageli kogevad nad sügavat irdumist ja kaotust.

Depressioonis olev meeleolu, ärevus, viha, intensiivne häbi- või süütunne, häiritavus, ärrituvus ja liialdatud ehmatusreaktsioon võivad jätkuda aastaid pärast kokkupuudet traumaga. Tõsiselt traumeeritud isikud võivad kogeda psühhootilisi sümptomeid, sealhulgas dissotsiatiivseid sümptomeid (nt raskusi oma keha või keskkonna tõelisena tajumisega) ning kuulmis- või nägemishallutsinatsioone. Traumaatilisi inimesi võivad nende sümptomid tõsiselt kahjustada ja nad ei saa töötada tööl, koolis, suhetes või muus sotsiaalses kontekstis. Äge stressihäire (ASD) on PTSD vähemtõsine variant, mille korral kõik sümptomid taanduvad ühe kuu jooksul pärast kokkupuudet traumaga. Ligikaudu pooltel inimestel, kellel on diagnoositud ASD, tekib lõpuks täielik PTSD.

PTSD tavapärane ravi ja nende piirangud

Peavoolu psühhiaatria poolt heaks kiidetud farmakoloogilised ja psühholoogilised ravimeetodid vähendavad mõnede PTSD sümptomite raskust, kuid enamiku tavapäraste lähenemisviiside efektiivsus on piiratud. Koguni pool kõigist PTSD-ga diagnoositud isikutest, keda ravitakse retseptiravimite või tavapäraste psühholoogiliste ravimeetoditega, ei reageeri täielikult. Vägivaldsest rünnakust, vägistamisest või traumaatilisest kokkupuutest võitlusega tulenevat PTSD-d iseloomustavad sageli rasked sümptomid, mis ravile halvasti reageerivad. Lisaks põhjustavad paljud ravimid märkimisväärseid kõrvaltoimeid, mille tulemuseks on halb järgimine või ravi varajane katkestamine enne, kui PTSD ravile reageerib. Näiteks põhjustab PTSD pikaajaline ravi serotoniiniselektiivsete tagasihaarde inhibiitorite (SSRI) või muude retseptiravimitega sageli kehakaalu tõusu, seksuaalhäireid ja häiritud und. Praeguste peavoolu lähenemisviiside piirangud kutsuvad avameelselt kaaluma paljutõotavate alternatiivsete ja integreerivate lähenemisviiside valikut, mille eesmärk on PTSD ennetamine pärast kokkupuudet traumaga ja kroonilise PTSD ravi.

PTSD ennetamiseks või raviks kasutatavad ravivabad ravimeetodid

PTSD olemasolevate peavoolu ravimite ja psühhoteraapia ravi piiratud tõhusus kutsub tõsiselt kaaluma täiendavaid ja alternatiivseid ravimeetodeid. Looduslikud toidulisandid, mida kasutatakse PTSD vältimiseks (s.t enne või pärast kokkupuudet traumaga) või koonilise PTSD raviks, hõlmavad dehüdroepiandrosterooni (DHEA), asendamatuid oomega-3 rasvhappeid ja patenteeritud mikroelementide valemit. Muud ravivabad lähenemisviisid, mida saab kasutada PTSD ennetamiseks või raviks, hõlmavad massaaži, tantsu- / liikumisteraapiat, joogat, meditatsiooni ja tähelepanelikkuse koolitust, virtuaalse reaalsuse ekspositsioonravi (VRET) ja EEG biotagasiside koolitust.

Mindfulness-treening võib vähendada PTSD sümptomeid, kui parem tähelepanu võimaldab suuremat kontrolli pealetükkivate mõtete või mälestuste üle. Patsiente, kes tegelevad tähelepanelikkuse praktikaga, saab õpetada suunama tähelepanu meelde jäänud hirmudelt praegusele keskendunud probleemide lahendamisele, mis võimaldab paremat toimetulekut. Arvatakse, et mantrameditatsiooni terapeutilised eelised on seotud korduva skandeerimise mõjudega erutuse üldise taseme vähendamisele, mis võimaldab parandada emotsionaalset eneseregulatsiooni. Meditatsiooni olulised eelised PTSD ravis hõlmavad koolituse lihtsust, madalat hinda ja praktilist rakendamist rühmas.

Uus e-raamat vaatab läbi tõendid PTSS-i mittemeditsiinilise ravi kohta

Kui teil on probleeme posttraumaatilise stressihäirega (PTSD) ja võtate ravimeid, mis ei vähenda teie sümptomeid, ilmnevad teil kahjulikud mõjud või lihtsalt ei saa te lubada jätkata toimivate ravimite kasutamist, millest võite kasu saada minu e-raamat Posttraumaatiline stressihäire: Integreeriv vaimse tervise lahendus- PTSD ohutu, tõhus ja taskukohane ravimiteta ravi. E-raamatus pakun praktilist teavet mitmesuguste ohutute, tõhusate ja taskukohaste ravimitega mitteseotud alternatiivide kohta, mis aitavad teil end paremini tunda ja paremini toimida, näiteks ravimtaimed, vitamiinid ja muud looduslikud toidulisandid, kogu keha lähenemisviisid, meditatsioon ja meele-keha praktikad. ja energiaravi.

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD): integreeriv vaimse tervise lahendus aitab sind
• Mõista PTSD-d paremini
• Tehke oma sümptomite nimekiri
• Lugege mitmesuguste ravimitega mitteseotud lähenemisviiside kohta PTSD ennetamiseks või raviks
• Koostage teile mõistlik kohandatud raviplaan
• Hinnake uuesti oma raviplaan ja tehke muudatusi, kui teie esialgne plaan ei toimi