Isiklik rahulolematus: miks see tekib ja kuidas sellest tundest üle saada?

Sisu

• Rahulolematus võib mõjutada peaaegu kõiki meie igapäevaseid kogemusi.
• Rahulolematus, mis ei aita
• Kuidas seda lahendada

Rahulolematus võib mõjutada peaaegu kõiki meie igapäevaseid kogemusi.

Kogu elu on loomulik tunda rahulolematust, kas seoses isikliku, sentimentaalse või tööeluga. Kuid, kui see rahulolematus kestab liiga kaua, tekitab see lõpuks ebamugavust, piirab teie elu ja tunnete oma suhetes või iseendaga üha suuremaid raskusi. Miks tunnete end rahulolematu või rahulolematu? Kuidas sellest tundest üle saada?

Põhimõtteliselt ei ole see emotsioon, meeleseisund ja ka tõlgendus toimuva kohta täiesti negatiivne. Rahulolematus on osa meie elust ja aitab meil avastada, mida peame oma elus muutma; aga ... kas see muutus on tõesti midagi, mida sa tahad, või mida sa kardad silmitsi seista? Rahulolematus aitab teil saavutada konkreetseid vajalikke muudatusi, kuid kui see rahulolematus jääb püsivaks, on probleem teine.

Rahulolematus, mis ei aita

Kui te ei tunne end oma elu mõne aspektiga rahul ega rahul, tähendab see seda annate toimuvale negatiivset hinnangut ja keskendute sellele, mida tegelikult tahate saada, elada või kogeda. See tähendab lahtiühendamist sellest, mis tegelikult toimub, ja keskendumist reale alternatiividele, mida tegelikult ei toimu, mis tekitab veelgi rohkem pettumust ja rahulolematust.

Muidugi saate oma elu paremaks muuta mis tahes aspektis ja see on midagi, mis kaasneb erinevate tegevuste ja püsivusega. Rahulolematus on põhimõtteliselt emotsioon, mis aitab teil neid muutusi saavutada (rahulolematus on tegelikult isikliku muutuse protsessi algus; soovite muutuda, sest olete toimuvast väsinud). Probleem on siis, kui see rahulolematus pole selles, mida teete ... vaid selles, mis teie ümber toimub (teie kontekst, partner, inimesed, olukord, kolleegid, töö jne)

Siinkohal selgitan, millest see rahulolematus tegelikult koosneb ja kuidas sellest videos üle saada. Soovi korral võite selle nägemiseks vajutada nuppu Esita, kuigi jätkan alloleva artikliga.

Kui teie rahulolematus on seotud väliste teguritega, nagu teiste käitumine, nende omadused, kontekst, olukorrad jne, on meil teistsugune probleem. Miks? Lihtsalt sellepärast te ei saa kontrollida, mis teie ümber toimub või inimesi, kellega te suhtlete või elate, intiimsemal või pealiskaudsemal viisil.

Rahulolematus on ebameeldiv emotsionaalne seisund, mis on lähedane vihale ja pettumusele, mis tuleneb võrdluse põhjal hinnangu andmisest endast (mida te arvate, et vajate ja väärite seoses teisega) ja keskkonnast või teistest: alati võib olla " rohkem ja rohkem". Kuid võrdlus on absurdne. Kõik muu viib teiseni ja nii edasi lõpmatuseni. Nii saab rahulolematus teie elus harjumuspäraseks seisundiks: näete alati põhjuseid selle emotsiooni tundmiseks ja lõpuks hindate oma reaalsust negatiivselt.

Mis on see, mis sunnib sind kunagi tundma rahulolu või rahulolu? Pange fookus välismaailmale ja hinnake seda kui oma heaolu allikat. Välismaailm on asi, mida te ei saa kontrollida, seetõttu põhjustab ootuste olemasolu või selle kontrollimine alati pettumust, ärevust ja isikliku rahulolu puudumist.

Kuidas seda lahendada

Rahulolematus on vaatenurk, kuid ennekõike ebameeldiv tunne ja emotsionaalne seisund; Seetõttu on lahendus õppida õppima mõistma ja juhtima mitte ainult seda emotsiooni, vaid kõiki sellega seotud emotsioone (rahulolematus, ebakindlus, pettumus, hirmud jne). Kõik teie hinnangud tulenevad emotsioonidest, mis kinnitavad teid sellisele enesetundele, toimuva tõlgendamisele ja elamisele.

Rahulolematus on tavaliselt seotud ebakindlusega (sellepärast hindate võrdluste põhjal või vastupidi, soovite saavutada isiklikke muutusi, kuid te ei lõpeta meetmete võtmist). Teie emotsioonid on teiega igal teisel sekundil. Oleme sotsiaalsed olendid ja ennekõike emotsionaalsed. Olles alati põnevil, ei mõjuta emotsioon mitte ainult teie meeleseisundit, vaid ka iga teie tehtud otsust, oma tegusid, seda, kuidas tõlgendate ja hindate toimuvat, ennast ja teisi.

Aadressil empoderamientohumano.com teen tavaliselt selle erilise ettepaneku, et saavutada see oluline ja transtsendentaalne muutus elus: see on esimese sammu astumine, et ennast paremini tundma õppida ja avastada, mis juhtub ja kuidas seda isikliku muutumisprotsessi kaudu lahendada. Saate seda teha tasuta esimese tutvumissessiooniga või programmiga Get Excited, kust leiate ressursse selle esimese sammu astumiseks.

Teiega töötamine on teie elu suurim pöördepunkt, kuna see on ainus asi, mida saate hallata ja teada. Te ei saa maailma kontrollida, vaid aktsepteerida seda ja õppida seda avatult vaatama. Hirm ja ebakindlus on emotsioonid, mis panevad keskenduma ainult sellele, mida kardate või mis ei meeldi. Alates teie muutumisest muutub kõik muu, kuna teie tähelepanu ja pilk muutuvad.