Kuulake oma perekonda nõu ja kriitikata

"Ma palun teil mitte anda mis tahes nõu oma pereliikmetele järgmiseks kuuks ja loodetavasti lõpmatuseni; eriti teie lapsed. "

See on funktsionaalse peredünaamika loomise alus, eriti nende puhul, kes tegelevad kroonilise valu käes kannatava liikmega.

Krooniline valu võtab peredele kohutavalt palju. Valus inimesed on sageli unustanud, mis tunne on lõbutseda. Nad kipuvad sotsiaalselt isoleeruma ja endasse tõmbuma isegi oma kodus. Suur osa vestlustest keskendub valu ja arstiabile. See muutub tüütuks ja pettumuseks, sest probleemi lahendamiseks saab teha vähe. Lisaks on tavaline, et patsiendid löövad kõige lähemal sihtmärgil oma perele. Valu lõksu jäämisega seotud viha kirjeldamiseks kasutatud termin on „raev”. (1)

Lõksus

Kuid nüüd on ka kogu pere lõksus. Stsenaariumid ilmnevad kiiresti esimese paari visiidi jooksul. Niisiis, esitan neile lihtsa küsimuse: "Kas teile meeldib teie pere?" Vastus on alati: "Muidugi!" Probleemi olemus on see, et viha on leibkonnas nii normaliseerunud, et nad ei näe oma valu mõju ümbritsevatele. Inimsuhete tuum on teiste vajaduste teadvustamine nende vaatenurgast. Väärkohtlemise olemus on teadmatus. Viha hävitab teadlikkuse.

Siis küsin: „Kui teie pere on teile nii tähtis, siis miks te lubaksite end nende pärast nii häirida? Kas sa karjuksid võõra peale, kuidas sa oma perega räägid? " Muidugi mitte. "Miks siis kohtleksite oma perekonda, kellest te sügavalt hoolite, paremini kui kedagi, kellega teil pole sidet?"

Kodutöö

Pärast põgusat vestlust määran mõned kodutööd. Ma tahan, et nad küsiksid igalt pereliikmelt individuaalselt, kuidas see tema jaoks on, kui nad satuvad oma viha alla. Siis palun neil kaaluda: "Kuidas sa arvad, kui sa vihane oled?" Miks soovite, et nad näeksid teid selles olekus? " Viha ei ole atraktiivne ja te pole erand.

Kuidas soovite, et teie pere tunneks end, kui kuulevad teie samme välisuksele lähenemas? Kas nad on põnevil või kardavad seda? Kas nad on ootel, kuni näevad, mis meeleolus olete? Mida sa tahad, et nad tunneksid? Kas teile meeldib perega mängida? Kui tihti te seda teete? Kas saate tõesti mängida, kui teil pole head tuju? Kas teie pere on ohutuse ja rõõmu sadam?

Kes on täiskasvanu?

Mind hämmastas mõned aastad tagasi suure lihaselise patsiendiga vesteldes. Temaga lihtsalt toas viibimine oli kergelt hirmutav. Ta oli kõrgetasemeline ärimees, kes oli aastaid kannatanud kroonilise kaelavalu käes. Ma küsisin temalt, kas ta on kunagi ärritunud? Esialgu ütles ta, et ei teinud, ja tunnistas siis, et tegi aeg-ajalt. See osutus igapäevaseks ja juhtus mitu korda päevas. Küsisin temalt: "Kes on teie viha sihtmärk?" Ta vastas: "Mu tütar." Ma küsisin, kui vana ta oli, ja ta vastas: "Kümme".

Ehmatasin ära, sest viha fookus kipub olema partner. Ma küsisin temalt: "Kes on selle stsenaariumi korral täiskasvanud ja mis sa arvad, kuidas ta võib tunda end sinu raevu keskmes?" Ta ei olnud seda nurka arvesse võtnud - kuid ta ei suutnud lahti lasta sellest, kui palju naine teda häiris.

Teadlikkus

Kodutöö teine ​​osa on see, et ma tahan, et ta harjutaks teadlikkuse algust kohe, kui nad minu kabinetiuksest välja astuvad. Ülesandeks on, et nad ei peaks oma partnerile ega lastele nõu andma enne järgmist visiiti. Puudub, kui just pole konkreetselt küsitud.

Samuti palun neil kaaluda mõnda järgmist. "Kui tihti annate nõu küsimata? Kas mõistate, et ütlete neile tegelikult, et nad pole piisavalt head, nagu nad on? Kas olete avalikult kriitiline? Kas teile meeldib või hindate kritiseerimist? Kuidas reageeriksite? Kuidas loodate, et nad reageerivad? "

Käivitajad

Näib, et perekond on üks suurimaid tegureid valu ja ärevuse levitamisel. Inimese seisundi üks perverssemaid osi on see, et ellu jäänud liigid tegid seda seetõttu, et nad õppisid teiste inimestega koostööd tegema.

Vajadus inimeste seose järele on sügav ja mida sügavam, seda parem - välja arvatud see, et päästikud, mis teid lahti teevad, on tugevamad. Nii et potentsiaalselt on kõige ohutum ja turvalisem koht teie kodus sageli kõige ohtlikum.

Te ei tunne end turvaliselt, sest teie keha on teid reetnud ja teid rünnavad pidevalt valud. Siis mängib see teie kodus välja ja keegi ei tunne end turvaliselt.

Kas seda mõtlesite, kui saite oma partneriga kokku ja olite põnevil koos tuleviku ehitamisest? Mis juhtus? Mida sa teha saad? Teil on valikuid ja esimene samm on probleemi sügavuse teadvustamine.

Paranemine algab kodus

Isegi kui arvate, et teie perekeskkond pole probleem, kutsun teid üles küsima oma perelt siiski ülalnimetatud küsimusi. Need probleemid on universaalsed ning vastuste üle olete üllatunud ja kained. Hea uudis on see, et teadlikumaks saades võib perekeskkond kiiresti paraneda. Olime põnevil muudatuste kiirusest ja sügavusest. Kogu pere tunneb lootust.

See on essee, mille üks mu patsient saatis mulle emadepäeval.

Siin on paar raamatut, mida olen sageli soovitanud lapsevanemaks olemise ja oma suhte parandamiseks oma partneriga. Neil mõlemal on olnud märkimisväärne ja alandav mõju minu suhtlemisele perekonnaga. Vaadates tagasi oma kogemusele valuga, on tohutult pettumusttekitav näha, kuidas minu lõputu püüd leida valu leevendamiseks segas minu suhteid nii kodus kui ka väljaspool seda.

“Kõige elementaarsem ja võimsam viis teise inimesega ühenduse loomiseks on kuulamine. Kuula lihtsalt. Võib-olla on kõige olulisem asi, mida teineteisele kunagi anname, meie tähelepanu .... Armastaval vaikusel on sageli palju rohkem jõudu tervenemiseks ja ühenduse loomiseks kui kõige heatahtlikumatel sõnadel. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Vanemate efektiivsuse koolitus. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Hea enesetunne koos. Broadway Books, NY, NY, 2008.