Kas kahanev optimism on seotud USA eluea langusega?

Sisu

• USA eluiga langeb esimest korda alates 1993. aastast
• Harvardi teadlased seostavad optimismi suurenenud elueaga
• Kuidas reageeriksite neile kuuele avaldusele?
• Optimism pole imerohi. Kuid võib parandada teie tervist ja pikaealisust

Harvardi ülikooli teadlased teatasid eile, et optimistlikud inimesed - mida iseloomustab positiivne väljavaade ja usk, et tulevikus juhtub häid asju - kipuvad elama kauem kui nende vähemoptimistlikud kolleegid. Uus uuring ilmus veebis 7. detsembril 2016 veebis American Journal of Epidemiology .

Pikaealisust ja optimismi ühendavad teadusuuringud on õigeaegsed ja olulised. Anekdootlikult viitavad 2016. aasta presidendivalimiste tulemused sellele, et Ameerika tohutud kihud tunnevad end tõrjutuna ja vihasena. Eile ilmus aasta inimese kaaneartiklis Ajakiri Time nimetas Donald Trumpi filmi "Jagatud Ameerika riigid" valitud presidendiks. Miljonite valijate jaoks kogu USA-s näib optimism meie individuaalse ja kollektiivse tuleviku suhtes erakordselt madal - pessimism näib olevat ohjeldamatu.

USA eluiga langeb esimest korda alates 1993. aastast

Täna hommikul teatas CDC riiklik tervishoiustatistika keskus, et oodatav eluiga USAs langes 2015. aastal esimest korda üle kahe aastakümne. CDC teatas kogu pardal, et USA surmade arv tõusis kümne peamise peamise surmapõhjuse seas kaheksa seas, sealhulgas südamehaigused, insult, kroonilised alumiste hingamisteede haigused, tahtmatud vigastused (üledoosid, õnnetused jne), Alzheimeri tõbi, diabeet, neeruhaigus ja enesetapp.

Tervishoiustatistika riikliku keskuse suremuse statistika haru juhataja Robert Anderson ütles NPR-ile: "Kui näete nii paljude peamiste surmapõhjuste arvu suurenemist, on raske süüdlaseks määrata ühte konkreetset põhjust." Nimelt ei langenud oodatav eluiga 65-aastases ja vanemas ajavahemikus 2014–2015. See näitab, et haigused ja surmapõhjused, mis viivad keskmise elueani, esinevad peamiselt keskeas või nooremas eas.

Täna avaldatud Washington Posti artiklis kommenteeris epidemioloog ja uuringu juhtiv autor Jiaquan Xu "Nii palju juhtivaid surmapõhjuseid kasvas ... See on ebatavaline ja me ei tea, mis juhtus."

Princetoni ülikooli Woodrow Wilsoni kooli majanduse ja avalike suhete professor Anne Case lisas: "Ma arvan, et me peaksime olema väga mures." Case näeb neid järeldusi kui üleskutset põhjalikumatele uuringutele südamehaiguste, mis on peamine surmapõhjus Ameerika Ühendriikides, arvu suurenemine.

2015. aastal avaldasid Case ja Princetoni ökonomist Case ja Angus Deaton aruande "Valge mitte-hispaanlasest ameeriklaste seas 21. sajandil suurenev haigestumus ja suremus keskel" 21. sajandil. PNAS . Selles uuringus tõsteti esile valgete keskealiste ameeriklaste suremuse ootamatu hüpe aastatel 1999–2013.

Case ja Deaton oletavad, et enneaegsete surmade tõus selles demograafilises piirkonnas võib olla seotud sellega, mida eksperdid nimetavad "meeleheite haigusteks". Mis hõlmavad opioid-heroiini üleannustamist, alkoholismi ja enesetappu.

Tänases CDC aruandes leiti, et enneaegne surm mõjutab üha laienevat ameeriklaste rühma. Üks huvi on see, et teistes lääneriikides ei toimu suremuse sarnast tõusu. See viitab sellele, et rahvatervise eksperdid peavad täpselt määratlema, millised tegurid: Sotsiaalmajanduslike, psühholoogiliste ja elustiili harjumuste lisamine Ameerika Ühendriikides võib suurendada haigestumist ja vähendada USA eeldatavat eluiga.

Harvardi teadlased seostavad optimismi suurenenud elueaga

Optimismi ja pikaealisuse uuringu viisid läbi Eric S. Kim ja tema kolleegid Harvardi T.H.Chani rahvatervise kool ja kooskõlastatakse CDC uue aruandega USA keskmise eluea vähenemisest. Nende uue uuringu kokkuvõtteks on Kim jt. ütles,

"Kasvav tõendusmaterjal on seostanud positiivseid psühholoogilisi omadusi, nagu optimism, halva tervisega seotud tulemuste, eriti südame-veresoonkonna haiguste, väiksema riskiga. Randomiseeritud uuringutes on tõestatud, et optimismi saab õppida. Kui optimismi ja laiemate tervisetulemuste vahel seoseid tuvastatakse, võib see viia uudsete sekkumisteni, mis parandavad rahvatervist ja pikaealisust. "

Kim ja tema meeskond analüüsisid ajavahemikul 2004-2012 70 000 naise andmeid. Teadlased keskendusid peamiselt iga osaleja optimismi tasemele. Ja muud tegurid, mis võivad mängida rolli selles, kuidas optimism võib mõjutada kellegi enneaegse surma tõenäosust selliste tegurite põhjal nagu kõrge vererõhk, toitumine ja kehaline aktiivsus. Uurimistulemuste põhjal väidavad teadlased,

"Näib, et optimistid erinevad paljudes protsessides, mis on kriitiliselt olulised paljude tervisetulemuste jaoks. Mitmetes uuringutes on näidatud, et optimism on seotud tervislikuma lipiidiprofiiliga, madalamate põletikuliste markerite tasemega, kõrgema seerumi antioksüdantide tasemega ja nagu eespool märgitud, parem immuunreaktsioon.

Teised uuringud on näidanud, et telomeeride kiirus lüheneb aja jooksul, tervislikum autonoomne funktsioon ja südame löögisageduse varieeruvus on kõrgem. Tõepoolest, nende optimismi ja paljude tervisetegurite vaheliste seoste aruannete tulemused on kooskõlas meie järeldusega, et optimism on seotud mitmete surmapõhjustega. "

Kim ja tema kolleegid leidsid, et kõige optimistlikumatel naistel on südamehaigustesse suremise oht 38 protsenti väiksem; Insuldi suremise risk 39 protsenti väiksem; Hingamisteede haigustesse suremise oht on 38 protsenti väiksem; 16 protsenti väiksem risk vähki surra; ja 52 protsenti väiksem nakkusesse suremise oht.

Tegelikult oli optimistide ülemises kvartilis peaaegu 30 protsenti väiksem risk surra ükskõik millises uuringus analüüsitud haigustesse, võrreldes uuringus kõige vähem optimistlike naistega (alumine kvartiil). Avalduses Harvardi rahvatervise koolile ütles Kim,

"Ehkki enamik meditsiini- ja rahvatervise alaseid jõupingutusi keskendub täna haiguste riskifaktorite vähendamisele, on üha enam tõestatud, et ka psühholoogilise vastupidavuse suurendamine võib midagi muuta. Meie uued leiud näitavad, et peaksime pingutama optimismi suurendamiseks, mis on osutunud seotud tervislikuma käitumise ja tervislikumate viisidega eluprobleemidega toimetulekuks. "

Kim rõhutab, et uuringus leiti ka, et tervislikuma eluviisiga käitumine seletab optimismi ja suremusriski vähenemise vahelist seost vaid osaliselt. Ta usub, et teine ​​võimalus võib olla see, et suurem optimism mõjutab otseselt meie bioloogilisi süsteeme.

Need uued Harvardi ülikooli leiud täiendavad üha suuremat hulka uuringuid, mis seovad optimismi ja pessimismi tervisetulemuste ja pikaealisusega. Näiteks teatas 2016. aasta novembri uuring, et pessimism on korrelatsioonis südame isheemiatõve suurema surmaohuga. (Kirjutasin nende leidude kohta a Psühholoogia täna ajaveebipostitus "Pessimism võib suurendada teie surmajuhtumi nr 1 riski")

Seos südame isheemiatõvega seotud pessimismi ja surma vahel püsis isegi pärast teadlaste sõnul korrigeerimist teadaolevate füsioloogiliste riskitegurite ja sotsiaalmajanduslike erinevustega. Selle uuringu kokkuvõttes kirjutavad autorid:

"Need, kes surid südame isheemiatõve tõttu, olid uuringu alguses oluliselt pessimistlikumad kui teised. See leid kehtib nii meestele kui naistele. . . . Pessimism näib olevat oluline südame isheemiatõve surma riskifaktor. "

Optimismi ja pessimismi võib taandada kellegi suhtumiseks tema tulevikku. See, kas näete klaasi pooltäis või pooltühjana, peegeldab sageli seda, kas (või mitte) eeldate, et tulevikus juhtub suurem arv soovitavaid või soovimatuid asju. Optimismi ja pessimismi üldise taseme hindamiseks kaaluge järgmist:

Kuidas reageeriksite neile kuuele avaldusele?

1. Ebakindlatel aegadel ootan tavaliselt parimat.
2. Kui midagi võib minu jaoks valesti minna, siis läheb.
3. Olen oma tuleviku suhtes alati optimistlik.
4. Vaevalt, et kunagi loodan, et asjad oma käiku lähevad.
5. Ma arvestan harva sellega, et minuga juhtub häid asju.
6. Üldiselt eeldan, et minuga juhtub rohkem häid asju kui halbu.

Kuus ülaltoodud väidet on kasulik vahend isikliku optimismi ja pessimismi taseme inventeerimiseks. Kui tunnete end tuleviku suhtes ülemäära pessimistlikult, siis loodetavasti on viimased empiirilised järeldused üleskutsed tegevusele, et saaksite ennetavalt oma selgitusstiili muuta. Optimistlikum olemine on teaduslikult tõestatud, et see aitab teie psühholoogilist ja füüsilist heaolu lähemas ja kaugemas tulevikus.

Optimism pole imerohi. Kuid võib parandada teie tervist ja pikaealisust

Alumine rida on: lootusetus ja küünilisus on tervisele kahjulikud. Ja võib põhjustada enneaegset surma. HSPH-le tehtud avalduses järeldas järeldoktorant Kaitlin Hagan, uuringu kaasautor Kimiga,

"Varasemad uuringud on näidanud, et optimismi saab muuta suhteliselt keerukate ja odavate sekkumistega - isegi midagi nii lihtsat, kui lasta inimestel üles kirjutada ja mõelda oma elu erinevate valdkondade, näiteks karjääri või sõpruse, parimatele võimalikele tulemustele. Kasutamise julgustamine nendest sekkumistest võiks olla uuenduslik viis tervise parandamiseks tulevikus. "

Rahvatervise seisukohast näitavad viimased uuringud, et ameeriklaste jaoks on üks odav ja praktiline viis kaitsta meie individuaalset ja kollektiivset heaolu kogu eluea jooksul, välja selgitada võimalused optimismi suurendamiseks ja pessimismi vähendamiseks. Ilmselt pole need suhtumise muutused imerohi. Kuid viimased uuringud viitavad sellele, et optimismi suurendamise viiside leidmine võib parandada tervist ja oodatavat eluiga kõigist elualadest.

Eric S. Kim, Kaitlin A. Hagan, Francine Grodstein, Dawn L. DeMeo, Immaculata De Vivo, Laura D. Kubzansky; Optimism ja põhjuspõhine suremus: tulevase kohordi uuring. Am J epidemiool 2016 1–9. doi: 10.1093 / aje / kww182

Mikko Pänkäläinen jt, keskealiste ja vanemate soomlaste seas südame isheemiatõvest tingitud pessimism ja surmaoht: üheteistkümne aasta pikkune jätku-uuring, BMC rahvatervis (2016). DOI: 10.1186 / s12889-016-3764-8

Anne Case, Angus Deaton. Haigestumuse ja suremuse suurenemine keskmise eluea jooksul valgete mitte-hispaanlastest ameeriklaste seas 21. sajandil. Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised, 2015; 201518393 DOI: 10.1073 / pnas.1518393112