Kadunud mälestusi otsimas

Kodeerimise ja salvestamise osas on meie mälu tähelepanuväärne - see võtab vastu ja esindab maailmast piiramatult palju teavet. Taotlusega on meie mälu siiski märkimisväärselt piiratud. Tegelikult jääb leidmine mälu üheks suureks saladuseks - miks mõned mälestused tulevad meie juurde tagasi, samas kui teised jäävad varjatuks isegi pärast korduvaid pingutusi nende leidmiseks. Siin on mõned viisid, kuidas julgustada isiklike mälestuste otsimist tohutult ühendatud veebist, mis on mälu.

1) Vaadake uuesti kohtades mälu.

Mis puutub mällu, siis meie saab mine jälle koju. Meie mineviku paigad pakuvad heldelt tõhusaid vihjeid kaugete isiklike mälestuste leidmiseks. Meie elu varasematest kohtadest külastades saate elavalt ja üksikasjalikult leida mälestusi, mida pole aastaid meenutatud. Täpsete otsinguviiside rohkuse tõttu on koht tõeliselt universaalne petite madeleine, mis kutsub esile ammu unustatud mälestusi.

Konkreetsed asukohad saavad vanu mälestusi otsekohe ja otse hankida. Veelgi enam, need äsja leitud mälestused kutsuvad üles veelgi rohkem mälestusi, lisades meie autobiograafilisse mällu ja tagurdades aja ja vanusega kaasneva tavapärase lahutamisprotsessi.

Meie mineviku kohtade uuesti vaatamine näitab, et pikaajalise mälu leidmine hõlmab kahte tegurit: mälu esindus ise ja selle mälu leidmise tee. Isiklike sündmuste mäluesitlused jäävad paljude aastate jooksul erksaks ja puutumatuks, isegi kui otsinguteed muutuvad peidetuks ja on kasutamisel kättesaamatud. Kui sündmuste tegelikes kohtades toimuvad ärksad otsingumärgid taasaktiveerivad need kitsad teed, võivad mälestused, millele me pole aastaid mõelnud, naasta üllatava jõu ja selgusega.

2) Mõelge oma elus konkreetsele ajale ja keskenduge sellele üks tajukogemus.

Keskenduge lõhnale, näole, laulule või kehalisele aistingule. See keskendunud tajumiskogemus võib seejärel viia teiste seotud kogemusteni, avades lõpuks terviklikuma mälu.

Saate seda teha vaimselt või võite olla avalikumalt aktiivsem. Kas elasite lapsena pagariäri lähedal? Külastage pagaritöökoda - mis tahes pagaritöökoda - ja vaadake, kas lõhnad tekitavad mälestusi. Esitage vana lugu uuesti. Külastage mänguväljakut ja laskuge liumäelt alla, elades vanu aistinguid uuesti läbi. Vaadake, millised tajukogemused tulevad tagasi, ja järgige nende juhiseid.

Kui teie mälu hõlmab konkreetset inimest ja teate, milliseid parfüüme või seepi see inimene kasutas, leidke see parfüüm või seep, nuusutage seda ja vaadake, milliseid pilte see tekitab. Või kui tegemist on toiduga, proovige seda toitu ja keskenduge konkreetsele maitsele. Marcel Proust ootas palju mälu uurimist, kui ta märkis mälestuste voogu, mis voolas teele kastetud petite madeleine maitsest.

3) Jälgige oma maailma mõistete algallikaid.

Rääkige vanemate, õdede-vendade, vanade sõprade ja endiste õpetajatega konkreetsetest kontseptsioonidest ja hoiakutest, mis teil on. Nende öeldu võib paljastada konkreetsed sündmused, mis viisid nende mõistete ja hoiakuteni.

Kogemusõpe jätkub, kui sarnaste sündmuste korduvad mälestused ühinevad üldteadmistega. Korduv restoranides käimine aitab restoranidest üldiselt paremini aru saada - isegi kui me unustame iga söögikorra üksikasjad.

See on üks põhjus, miks me mõnikord segame konkreetsetel aegadel toimunut. Lisame teavet sarnastelt sündmustelt nagu näiteks üksteise peale asetatud kujutised, valed üksikasjad, saades samal ajal üldisemaid teadmisi.

Seepärast näivad lastel mõnikord paremad mälestused kui täiskasvanutel. Väike laps võib ühel pärastlõunal riideid ostes selgelt mäletada konkreetseid suhtlemisviise, sest see laps võis rõivastuses käia vaid mõned korrad. Täiskasvanu on aga ilmselt sadu kordi poodides käinud. Kuigi lapsel on selleks õhtupoolikuks elavam mälu, on täiskasvanul rikkam ja täielikum mälu rõivakaupluste kohta üldiselt.

See on normaalne õppimisprotsess. Kuid selle protsessi saab ümber pöörata, kui leida konkreetsed sündmused, mis ühinesid üldteadmisteks. Nagu tugev tõusulaine võib jõesuudme jõe vastupidiseks muutuda ja ülesvoolu tõusta, võib inimestega rääkimine, kes olid meie üldiste kontseptsioonide ja hoiakute algallikad, põhjustada üldiste mälestuste aspektide voolamise ülesvoolu ja hargnemist nende konkreetsetesse lisajõgedesse. Sel moel saame taastuda mälestused sündinud sündmustest.

4) Kui teie juurde tuleb soovitud mälestus, salvestage see .

Kirjeldage mälu kirjalikult või pildistage asjakohane artefakt. Raskesti leitavaid mälestusi on põhjust põhjusel raske leida. Nende otsinguteed on kasvanud ja ligipääsmatud. Sellised mälestused - nii eredad kui nad lõpuks tagasi pöörduvad - ununevad tõenäoliselt uuesti. Sellisel juhul on väline mälu palju usaldusväärsem kui sisemälu.

* * *

Pikaajaline mälu sisaldab tohutut kogumit sündmusi meie minevikust. Igapäevaelus oleme aeg-ajalt teadlikud sellest, kui palju meie mälu on. Kõnnime kummaliselt tuttava aroomi järgi, mida me pole aastaid tundnud ja järsku tuleb tagasi vana mälestus. Raamatu lugemise ajal tungib meie teadvusse selge mälestus - mälu, mis näiliselt pole seotud sellega, mida me loeme. (Selliseid tahtmatuid mälestusi on oluline tähele panna, sest need võivad proovida teile midagi olulist öelda.)

Kui näed vaeva, et midagi oma minevikust meelde jätta, tee paus, kuid ära anna alla. Mälu on seal, kuskil. Peate lihtsalt leidma õige otsingutee.