Kui see on teie esimene emadepäev emana

Sisu

• Võtmepunktid
• Rasvumise ühised komponendid

Võtmepunktid

• Matrescence hõlmab füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, mis toimuvad emadusse astumisel.
• Küpsus võib seletada uue emaduse segaseid tundeid nagu süü ja ambivalentsus.
• Värske emana on tavaline tunne, et olete end eelmisest versioonist lahti ühendanud ja oma kehast eemal.
• Kui see on teie esimene emadepäev emana, teadke, et rolli kehastamine ja teie muutuvate ja arenevate identiteetide integreerimine võtab aega.

Kui see on teie esimene emadepäev emana, siis see tähendab, et tervitasite last viimase aasta jooksul - lähiajaloo kõige kollektiivsemalt segasel ja ebakindlal aastal.

Võimalik, et olete väljumas ägeda sünnitusjärgse hägust või olete endiselt sügaval selles. Mõlemal juhul olete protsessis, mis on tuntud kui küpsus . Emaks saamise protsessina kirjeldatuna hõlmab imetamine füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, mis toimuvad emadusse astumisel.

Ma arvan, et on oluline teadlikkus matsentsist kui kontseptsioonist - osata panna nimi sellele, mis teie praeguses reaalsuses võib olla ebamugav ja ebakindel aspekt - ning omada mõningast ülevaadet oma staatusest sellega arvestamisel, sest kus iganes olete protsessis, ükskõik, millega praegu võitlete, on tõenäoliselt universaalsem, kui arvate.

Rasvumise ühised komponendid

Arvatakse, et küpsus hõlmab tavaliselt neid ühiseid komponente / väljakutseid, nagu on välja pannud psühhiaater Alexandra Sacks:

Peredünaamika muutmine

Uus beebi korraldab ümber ja loob uue peresüsteemi ning võib aktiveerida teie enda kasvatamisega seotud probleeme.

Ambivalentsus

Kui teil on tundeid, mis võivad tunduda emaduse suhtes vastuolulised, võib see olla nii ebamugav kui ka tekitada süütunnet. On okei, kui sa ei armasta seda sekundit.

Fantaasia vs tegelikkus

Lapse saamisega seotud ootusi on lihtne üles ehitada. Sageli oleme kahjumis, kui meie tegelikkus on nende ootustega vastuolus.

Süü, häbi ja piisavalt hea ema
Me võrdleme end kiiresti teistega ja see, mida me teeme, ei tundu kunagi piisavalt. Me võime eksida jäigast rutiinist, mida toidavad perfektsionism ja süütunne.

Olen hakanud omaks võtma ideed, et küsimus, kas keegi võitleb sünnitusjärgse depressiooni ja / või ärevusega, ei kuulu tegelikult mitte kui „kui“, vaid „kui palju“. Muidugi on selles kogemuses äärmuslikke põhjuseid, mis nõuavad perinataalse meeleolu ja ärevushäire diagnoosimist ning asjakohast hooldust ja ravi. Kuid tavalised kontekstuaalsed stressorid ja transformatiivsed psühholoogilised võitlused, mida uued emad kogevad, on mingil määral vältimatud.

Aeg pärast lapse ühinemist teie perega on isegi parimatel tingimustel väga keeruline. Uute emade vastu töötab liiga palju väliseid tegureid. Ajal, mil meil on vaja aeglust, avarust, tervenemist, kogukonda, aktsepteerimist, toetust, kohtab meid sageli vastupidine - rasedus- ja sünnituspuhkuse puudumine ning toetamata töökohad, ühiskonna kujundamise tõttu eraldatus, teabe üleküllus, sotsiaalne võrdlus, aadressita emotsionaalne töö ja vaimne koormus, kehakujutise võitlus.

Seega on tavapärane, mitte erandlik, tunda teatud määral ebastabiilsust, dissotsiatsiooni, kaotust, ülekoormust ja kahtlust. On tavaline, et tunnete end seotuna oma tuttava versiooniga - kaugel oma isiklikest ja ametialastest eesmärkidest ning identiteetidest, kaugel omaenda kehast. Kui tunnete, et teie identiteet on murtud ja teilt oodatakse nüüd kogu aeg miljon erinevat asja, siis mitte ükski neist teie enda jaoks, siis ei eksi. Psühholoogiline lohistamine ja pinge on normaalsed.

Kui see on teie esimene emadepäev emana, siis tea, et emaks saamine on protsess. Rolli kehastamine ja oma muutuvate ja arenevate identiteetide integreerimine sidusasse minatundesse võtab aega. Selleks pole üht kindlat viisi. Saate määratleda ja praktiseerida emadust nii, nagu see teile mõistlik on. Nii et võta aega. Sinust saab uus inimene. Sa oled pooleli.