Kuidas aidata oma hooldajat

Sisu

• Oluliste lugemiste eest hoolitsemine
• Kas teie roll hooldajana või hooldajana on jätnud teid hooldust vajama?

Ma tean, kui õnneks mul on armastav hooldaja. Kuigi ta ei pruugi seda niimoodi näha, on minu haigus olnud tal sama raske kui minul. Kuid ta on ummikus ja ei kurda kunagi lisakoormuse üle, mida ta pidi võtma. Mu süda läheb nende juurde, kellel pole kedagi, kes teid sellisel viisil hoolitseks. See tükk hõlmab mitmeid viise, kuidas saate oma hooldaja koormust kergendada. See keskendub hooldajatele, kes on partnerid, kuid välja arvatud juhul, kui hooldatav on laps, saab neid soovitusi kasutada teiste hooldajate, näiteks teie laste, vanemate või õdede-vendade abistamiseks.

1. Veenduge, et hooldaja hoolitseb oma tervise eest.

Hooldajad kipuvad ignoreerima kõiki tekkivaid meditsiinilisi sümptomeid, mis pole nii tõsised kui teie. Selle tulemusena peate võib-olla oma hooldajat arstiabi saamiseks suruma. Ja kui teie hooldajat ravitakse millegi pärast, isegi kui see on alaealine, ärge unustage küsida, kuidas tal läheb!

2. Rääkige oma hooldajaga ausalt, mida ta saab teie heaks mõistlikult teha, ja paluge siis koos nendega abi.

Kui te ei aruta, mida on teie hooldajal mõistlik teie heaks teha, arvestades tema hooldusväliseid kohustusi, arvab teie hooldaja tõenäoliselt, et ta peab seda tegema kõike See võib põhjustada hooldaja läbipõlemist, hooldaja depressiooni ja ohustada ka teie hooldaja tervist. Seetõttu on oluline, et teie ja teie hooldaja prooviksid ausalt hinnata, mida ta mõistlikult suudab.

Kui olete selle teinud, mõelge, mida saate ikkagi enda heaks teha, ja rääkige siis oma hooldajaga inimestest oma elus, kes võivad olla abiks nende ülesannete täitmisel, millega ei teie ega teie hooldaja mõistlikult hakkama ei saa.

Alustuseks võiksite vaadata minu artiklit “Kuidas abi küsida”. Paljudele meist on õpetatud, et abi palumine on nõrkuse märk, kuid see pole nii. Kui keegi minu abi palub, pole ma kunagi mõelnud: "Oh, ta on nõrk." Lisaks kipume eeldama, et kui inimesed tahaksid aidata, oleksid nad tulnud ja pakkunud. Mul kulus aastaid haigusest aru saades, et inimesed tahavad aidata, kuid neid tuleb paluda.

3. Leidke viise, kuidas säilitada suhe, mis teil varem oli.

Olenemata sellest, kas teie hooldaja on teie elukaaslane või mõni teine ​​pereliige, mõelge sellele, mis teie suhte toimima pani. Võib-olla oli see nii lihtne kui koos mõnusat naeru nautida. Ehkki te ei pruugi enam komöödiaklubisse minna ega naljakat filmi võtta, saate stand-up koomikuid televiisorist või arvutiekraanilt vaadata. Kui teile meeldis lauamänge või kaarte mängida, võite seda teha voodist, kui olete voodis. Kui teile meeldis rääkida teatud teemadel, näiteks poliitikast või vaimsetest asjadest, valige kellaaeg, millal teil on kõige rohkem energiat, ja kaasake oma hooldaja vestlusse nii hästi kui võimalik.

Võimalik, et peate siin olema loov ja mõtlema justkui väljaspool raami. Olen avastanud, et krooniline haigestumine näib vajavat palju kastivälist mõtlemist! See nõuab ka palju hoolikat planeerimist, kuid teie suhte säilitamisel on see "planeerimise aeg" hästi kulutatud.

4. Julgustage oma hooldajat tegema asju ilma teieta.

Hooldajad ei soovi sageli enda jaoks nauditavaid asju teha. Ma arvan, et see tuleneb meie kultuurilisest tingimusest "kõik või mitte midagi". See paneb hooldajaid mõtlema, et kui nad hoolitsevad teise eest, peavad nad võtma endale 100% ajapikenduse või jäävad tööga alla. Pole tõsi! See ei oota mitte ainult suurt osa endast, vaid võib põhjustada ka hooldaja läbipõlemise.

Loodan, et võtate juhi oma hooldaja veenmises, kui oluline on, et ta võtaks enda jaoks aega. Võimalik, et peate aitama oma hooldajal mõelda loomingulistele viisidele, kuidas majast asju teha. Näiteks võite soovitada oma hooldajal proovida Skype'i või FaceTime'i, et hoida inimestega ühenduses.

5. Andke kindlasti oma hooldajale teada, kui palju teda hinnatakse.

Olen märganud, et olen kohati rahulolev. Olen nõus passiivselt aktsepteerima toitu, mille mu abikaasa on keetmata peatumata, et mõelda selle ettevalmistamise hoole ja vaeva üle - kõigi muude kohustuste kõrval. Ma töötan selle nimel, et iga tema tehtud asja saaks hinnatud kingitusena käsitleda ja öelda: "Aitäh". See, et teie hooldaja teab, kui palju teda hinnatakse, on kingitus, mille saate vastutasuks anda.

Oluliste lugemiste eest hoolitsemine

Kas teie roll hooldajana või hooldajana on jätnud teid hooldust vajama?