Kas usaldate liiga palju või liiga vähe?
Sisu
Kui teid on reedetud või teie usaldus on murtud, kas arvate, et teie usaldus oli ebausaldusväärse inimese suhtes vale? Paljud inimesed on usalduse suhtes ebareaalsed. Nad oletavad halvimat ja on umbusaldavad või usaldavad üle ja on kergesti vastuvõetavad. Esimese kategooria inimesed panevad seinu püsti ja hoiavad teisi eemal. Teine rühm väidab uhkusega, et usaldab kedagi, kuni tal on põhjust mitte. Siis nad on šokeeritud, kui nad on usaldanud kedagi, kes pole usaldusväärne.
Tänapäeva mobiilses maailmas ei tea me tavaliselt kellegagi esimest korda kohtudes midagi tema aususest ega varasemast käitumisest, välja arvatud see, mida ta meile ütleb. Usaldusväärsust tõestatakse aja jooksul toimingutega, mitte ainult sõnadega. Te võite haavata, uskudes seda, mida inimesed ütlevad, ja ignoreerides nende tegevust. Usaldusväärsuse tagamiseks peab inimene oma kõnes käima - sõnad ja teod peavad olema omavahel kooskõlas. Samuti peate suutma usaldada oma arusaamu, see on oskus, mis on keeruline mõnele kaasinimestele, kes usaldavad liiga vähe või liiga palju. Realistlikult usaldada on õppimisprotsess.
Kui olete üles kasvanud mittetoimivas perekeskkonnas, kus teie vanemad hoidsid saladusi või halvendasid teie arusaamu, õppisite endas kahtlema. Võite muutuda umbusklikuks ja / või vastupidi, oletatavaks teiste öeldule ja lahti oma sisemisest juhtimissüsteemist. Mõlemal juhul ei saa te teisi inimesi realistlikult hinnata.
Usaldusväärsuse hindamine
Järgmised on omadused, mida tuleks kellegagi tundma õppida ja inimese usaldusväärsust hinnata. Need on üks ja sama elementidega, mis loovad suhetes usalduse ja turvalisuse.
Aus suhtlus
Avatud ja aus suhtlemine on heade suhete ja usalduse loomise nurgakivi. See on probleem sõltuvussuhetes, sest partneritel on raskusi oma tunnete tundmise ning nende avatult ja ausalt arutlemisega. Suhtlus on sageli kaudne, reageeriv ja kaitsev. Kui olete suletud, tekitab see partneriga kahtlusi ja arusaamatusi.
Aus suhtlemine nõuab, et oleksite kindlameelne selle suhtes, mida soovite ja vajate, ning väljendaksite avalikult oma tundeid, sealhulgas seda, mis teile ei meeldi, kui eeldate, et teie partner loeb teie mõtteid ja kellel on väljaütlemata ootusi, see toob kaasa pahameelt ja konflikte õõnestab usaldust. Samamoodi, kui peidate negatiivseid tundeid, tulevad need käitumises külili, näiteks hilinemine, unustamine, truudusetus või tagasitõmbumine. Teie sõnad ja teod ei klapi, mis tekitab usaldamatust.
Ilmselt tekitab valetamine, lubaduste mittetäitmine, saladuste hoidmine ja öeldud asjade eitamine kiiresti usaldamatust. Isegi väikese vale või saladuse pärast ei tasu oma usaldusväärsust kaotada. Isegi tõe varjutamine võib tõsiselt kahjustada usaldust ja seda on raske parandada. See võib panna teie partneri kahtlema teistes suuremates asjades, milles olete aus.
Piirid
Piirid on piirid. Need on olulised, kuna loovad turvatunde. Kellegi tundmaõppimiseks on oluline pidada ausat arutelu piiride ja privaatsuse üle, mis teile meeldivad. Võite soovida piire oma asjade, ruumi, e-kirjade ja vestluste osas, mis rikkumise korral põhjustaks teie partneri usaldamatust. Võite tunda end reedetuna, kui privaatset vestlust partneriga korratakse tema sõbrale või kui ta räägib teie kohta mõne teie sõbra või sugulasega.
Aastaid tagasi advokaadina olles tundsin, et minu piire rikutakse, kui kuupäev saatis minu kabinetti põhjuseta lilli, mis küll kena žest tegi mind tööl piinlikuks. Tahtsin piiri oma töö ja eraelu vahel. See pani mind usaldama mehe otsust ja kaalutlusõigust. Minu tunded olid kohapeal ja ta näitas tundlikkuse ja piiride puudumist teistes valdkondades. Usaldage oma sisetunnet. Kui ütlete kellelegi oma piire ja ta neid eirab, tekitab see teise rikkumise - lugupidamatuse. Võimalik, et peate oma piiride põhjuseid selgitama inimesega, kellel on täiesti erinev mõtteviis.
Teie keha ja seksuaalsuse ümber on ülioluline piir. Kui palju olete oma suhte alguses varjatud, millal ja kus? Kas kavatsete olla ainuõige, seksuaalselt välistav või pühendunud? Füüsilised ja seksuaalsed piirid on teie suhte läheduse võimaldamiseks ja kaitsmiseks hädavajalikud. Armukadedus ja truudusetus või isegi truudusetuse tajumine võib suhte korvamatult rikkuda. Teil ja teie partneril võivad vastuvõetava suhtes olla erinevad väärtused. Vestelge ausalt selle üle, mida vajate, et end turvaliselt ja armastavalt tunda. Ära ole selle suhtes vastutulelik ega idealistlik - ole tõeline!
Usaldusväärsus
Usaldust tekitavad lihtsad asjad, näiteks teha seda, mida ütlete, laenatud vara tagastamine, õigeks ajaks jõudmine ja kuupäevade pidamine. Need kõik on näited kõnes käimisest. Isegi väikeste lubaduste rikkumine tekitab pettumust. See saadab ka sõnumi, et teise inimese tunded ja vajadused pole olulised. Kui seda juhtub piisavalt palju kordi, kaotab teie partner usalduse ja tekitab pahameelt, mis suhet kahjustab.
Ettearvatavus
Kedagi tundma õppides konstrueerite oma mõtetes idee selle kohta, kes ta on ja see annab teile teatud mugavuse ja turvatunde. Kui ta hakkab käituma väga ettearvamatul viisil või viisil, mis on vastuolus tavapärasega, tekitab see usaldamatust ja kahtlusi inimese vaimse tervise, truuduse või rahaliste suhete suhtes. Kui teete läbi mõningaid muudatusi, näiteks vahetate oma töökohta või ei tunne end seksuaalselt, on parem, kui enne küsimuste tekkimist teete selle kohta avatud ja ausat suhtlust.
Usaldama õppimine
Usaldamise õppimine ei tähenda mitte niivõrd teist inimest, kuivõrd õpitakse usaldama enda arusaamu ning pöörama tähelepanu oma kahtlustele ja intuitsioonile. Kellegagi koos olles liigutage tähelepanu sissepoole, et näha, milliseid aistinguid te nende juuresolekul kogete. Viha, häbi, süütunne ja haiget tekitavad tunded võivad olla signaal, et su piire on ületatud verbaalse väärkohtlemise või manipuleerimisega. Veeda aega iseendaga ja märka erinevust teise inimesega ja temast eemal.
© Darlene Lancer 2012.
Artiklid Teie Jaoks
Mike ’positiivne emotsionaalne jalajälg
